山东|2人早餐这样做，吃得饱接地气，朋友：山东人最喜欢的早餐，真香
今年我们的三胎政策已经放开 ， 可以多生孩子了 ， 因为老年人越来越多 ， 而孩子们越来越少 ， 连我们70后都慢慢进入了老年 。 女性50岁就可以退休了 ， 老年人的生活就是注意饮食 ， 让身体更加健康 。
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【山东|2人早餐这样做，吃得饱接地气，朋友：山东人最喜欢的早餐，真香】今天的早餐就是传统的中式早餐 ， 包子配粥 ， 还有凉拌小菜 ， 以及水果鸡蛋 。 晒到朋友圈火了 ， 为啥火了呢？在这里和大家说一下 ， 朋友圈很多年轻人 ， 看到这个早餐都很惊讶 ， 说：这已经在吃老人餐了吗？这么扣能吃饱吗？其实 ， 到了一定的年龄 ， 就知道饮食对于健康的影响了 ， 粗茶淡饭才是真谛 。 喜欢这一款早餐的朋友们来看看详细做法吧~~
豆角肉包
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豆角肉包的做法：所用材料：面粉700克 ， 酵母粉3克 ， 五花肉适量 ， 豆角1把 ， 葱末 ， 姜末 ， 盐少许 ， 花椒少许 ， 八角 ， 酱油1汤勺 ， 花生油少许 。
做法步骤：
1 ， 酵母粉加入水稀释 ， 倒入面粉和成软硬适中的面团 ， 静置30分钟发酵到蜂窝状 。
2 ， 豆角清洗干净 ， 在水中浸泡一会 ， 拿出控干水分 ， 直接切末备用 。 锅里加入少许的花生油 ， 放入花椒和八角炸香捞出 ， 五花肉放入 ， 小火翻炒把油逼出来 ， 倒入酱油烹一下 ， 把豆角末放入加入少许盐和鸡精调味 ， 馅料就调制好了 。
3 ， 把发酵好的面粉揉匀 ， 揪成大小一致的小剂子 ， 擀成包子皮 ， 放上馅料 ， 顺着边捏紧 ， 包子就做好了 ， 把做好的包子放到盖帘上静置10分钟进行二发 。
4 ， 冷水上锅 ， 篦子抹油防粘 ， 大火烧开 ， 改成中火蒸制20分钟 ， 熟透拿出即成 。 包子作早餐 ， 可以提前蒸好密封保存即可 ， 简单极了 。
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拌洋葱和黄瓜 ， 这个很简单 ， 洋葱可以软化血管很适合老年人 ， 而黄瓜可以去火清肠胃 ， 拌成凉拌的小菜搭配包子是我们山东人的最爱 。
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这一款辣味尝 ， 是买的现成的 ， 回家打开包装切成片即可 。 这样的肠买的时候尽量买品牌的 ， 质量会有保证 。
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配的粥是小米南瓜粥 ， 小米和南瓜的营养大家都知道 ， 不但适合中老年人 ， 也很适合孩子喝 。 特的做法也很简单 ， 把南瓜切小丁 ， 和小米一起熬0分钟即成 。
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吃遍了各地的早餐 ， 感觉还是家里的早餐最好吃 ， 你觉得呢？
峰儿话语：
你家会更爱中式早餐还是西式早餐？欢迎在文章底部留言 。 感谢阅读我的美食文章 ， 每天都会不断更新 ， 有省时早餐 ， 中餐 ， 各种面点 ， 烘焙 ， 果酱 ， 冰糕 ， 甜点等等 ， 欢迎大家来访 。 喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿 ， 盗窃必究!!!
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