因为|“短命鬼”吃饭时，惯有3个“陋习”，希望你一个也不占！
其实现在人身上的毛病多半都是饮食搞得鬼 ， 因为现在的生活压力都非常的大 ， 一不小心 ， 就会被淘汰掉 ， 所以就会把精力都放到工作学习上面 ， 对饮食都不会太注意 。 但是有些饮食陋习是是影响你寿命的 ， 希望你没有 。
直接忽略早餐
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很多人都感觉早餐吃不吃都行 ， 就会为了让自己多睡几分钟 ， 直接忽略早餐 ， 这可是很错误的认知 。 因为我们的身体在经过一个晚上的休息调整以后 ， 体内已经处于营养能量匮乏的阶段了 。 若是再不吃早餐 ， 会让你血糖偏低 ， 容易出现头晕恍惚的现象 。 另外 ， 我们的胆汁里面的胆固醇也是沉淀下来 ， 从而胆结石就会出现在我们的体内了 。
午饭吃得太省事
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现在不少工作 ， 中午吃饭休息的时间非常的少 ， 所以很多人就会准备吃一些泡面、快餐之类的速食 ， 其实这样吃对身体影响是很大的 。 首先最为明显的就是体内的血脂会飙升 ， 身材的变化也会很大 。 其次就会中午吃的过省事或者直接减肥不吃 ， 肚子会咕咕的叫 ， 身体没有足够的能量应付接下来的工作 ， 对工作也会有很大的影响 。
晚饭吃得太晚太饱
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【因为|“短命鬼”吃饭时，惯有3个“陋习”，希望你一个也不占！】其实正常来说 ， 在睡觉之前的三个小时最好是不要吃东西 。 但是现在很多人晚餐吃的都比较晚 ， 甚至还会吃点夜宵 。 本身这个时候 ， 我们的肠胃功能就有所减弱了 ， 再加上需要消化大量的食物 ， 就容易出现消化不良的现象了 。 另外晚餐也不要吃得过饱 ， 不然对我们接下来的睡眠也会产生很大影响的 。
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