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宝爸|宝爸下厨做早餐，细心，大人孩子口味都顾到，家常，实惠又好吃

马上中秋 ， 小放松加上贪恋被窝里的温暖 ， 今儿一不小心睡过了头 ， 还好 ， 我家宝爸起床早 ， 早餐已经准备好了 ， 上班上学的不迟到 。
在我家 ， 我和宝爸都会做饭 ， 谁有时间谁做 ， 虽然宝爸做的颜值不高 ， 但是更实惠 ， 虽家常 ， 但味道都不赖 ， 家人很喜欢 。 这一顿早餐 ， 宝爸还挺细心 ， 大人孩子的口味都考虑到了 ， 俩儿子爱吃炒饭 ， 我爱吃面条 ， 他每一样都做了些 ， 他自己吃什么呢？宝爸：你们吃不了或哪个不爱吃的都归我！哈哈 ， 晒到好友群 ， 朋友们直乐：居家好男人 ， 家人有福气了！
宝爸|宝爸下厨做早餐，细心，大人孩子口味都顾到，家常，实惠又好吃
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#早餐#瞧瞧宝爸给家人做了啥好吃的：青椒香肠蛋炒饭+大白菜荞麦面+蒸鸡蛋贝贝南瓜和山药+猕猴桃+奶酪棒 。
这一桌 ， 除了营养一锅蒸是我睡前预约的 ， 其它都是宝爸做的 ， 还端上一小盘猕猴桃 ， 完美！
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最近家里吃习惯了营养一锅蒸 ， 貌似哪天没有还觉着缺点啥 。 贝贝南瓜蒸之前需要一切四半 ， 再用不锈钢汤匙挖去籽 ， 这样减少蒸制时间 ， 蒸得透才更好吃
面山药 ， 适合蒸着吃 ， 有网友问我山药的外皮咋弄？预约蒸山药 ， 如果提前削皮会氧化变黑 ， 所以只能带皮蒸 ， 吃的可以用不锈钢汤匙往下刮一刮 ， 也或者慢慢剥皮 。 宝妈嫌太麻烦 ， 网搜索了一下 ， 山药皮也是可以吃的 ， 所以就直接这样带皮咬着吃 ， 吃习惯了也还行 。
蒸鸡蛋 。 谁说鸡蛋就得水煮 ， 蒸也可以的 。 我比较喜欢把鸡蛋和其它食材一锅出 ， 虽然说会蒸老一些 ， 但我觉着无所谓 ， 熟透的鸡蛋总比溏心的好 ， 营养也没流失 。
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青椒香肠蛋炒饭 。 貌似有香肠的炒饭总是那么受欢迎 ， 搭配青椒和鸡蛋 ， 有红有绿还有黄 ， 哈哈 ， 我想到了红绿灯 ， 这炒饭色香味俱全 ， 瞧一眼就会有食欲 。
蛋炒蛋做法：食材是青椒、火腿肠、鸡蛋和隔夜米饭 。 炒锅里加植物油烧温热 ， 磕入两个鸡蛋 ， 开中火 ， 快速用筷子搅散 ， 随着锅内温度的升高 ， 鸡蛋会凝固成很小的块 ， 定型好盛出备用；利用炒鸡蛋的余油 ， 先炒香葱花 ， 葱花多放点更好吃 ， 再倒入火腿肠丁和青椒丁炒断生 ， 倒入米饭用饭勺压散 ， 加盐炒匀 ， 倒入鸡蛋碎 ， 再放一遍葱花 ， 炒香炒匀出锅
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大白菜荞麦面条 ， 最朴实的家常饭 ， 百吃不厌 ， 凉飕飕的秋季 ， 早餐来上这么一碗 ， 暖身！
做这个荞麦面条 ， 需要的食材是荞麦挂面条 ， 普通宽挂面 ， 大白菜叶 。 炒锅里加植物油 ， 先放葱花炝出香味 ， 再炒大白菜粗丝微软 ， 加酱油炒香 ， 加入凉水 ， 放入荞麦面条同煮（要点是凉水下锅） ， 大火烧开 ， 煮到荞面条半熟 ， 再放入挂面条煮熟就可以了 ， 滴入几滴香油 ， 完美！
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猕猴桃 ， 满满的维生素 。 前几天收到的一箱硬猕猴桃 ， 按照冰箱冷藏、室温放置、香蕉催熟的三种方法（前详细操作 ， 前边的文章我有写过） ， 现在催熟的已经完全熟透了 ， 中间一切直流汁 ， 再用不锈钢汤勺转圈一舀 ， 一挖一大勺 ， 甜丝丝的可好吃了 。
【宝爸|宝爸下厨做早餐，细心，大人孩子口味都顾到，家常，实惠又好吃】宝爸下厨做早餐 ， 细心 ， 大人孩子口味都顾到 ， 家常 ， 实惠又好吃！

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