12、没有纯荞麦面的苦味，口感还是不错的，感谢婆婆和老公为了我控糖一起努力 。荞麦面馒头值得尝试，为了健康，一起加油 。
11、上锅蒸，待蒸锅有蒸汽冒出时，开始计时15分钟关火 。
12、没有纯荞麦面的苦味，口感还是不错的，感谢婆婆和老公为了我控糖一起努力 。荞麦面馒头值得尝试，为了健康，一起加油 。
10、将发酵好的面团揉光滑，因为面团发酵后会变得更加粘手，所以揉的时候可以在手上沾上一些食用油或者面粉 。揉啊揉，将面团中的气体排出后分成若干大小适中的面团，用保鲜膜覆盖二次发酵15至20分钟 。
11、上锅蒸，待蒸锅有蒸汽冒出时，开始计时15分钟关火 。
12、没有纯荞麦面的苦味，口感还是不错的，感谢婆婆和老公为了我控糖一起努力 。荞麦面馒头值得尝试，为了健康，一起加油 。
9、将荞麦面粉和小麦粉混合，揉成光滑面团发酵3小时，我这里的室温是26摄氏度，可以根据温度高低适当调整发酵时间，最终面团发酵至2倍大即可 。
10、将发酵好的面团揉光滑，因为面团发酵后会变得更加粘手，所以揉的时候可以在手上沾上一些食用油或者面粉 。揉啊揉，将面团中的气体排出后分成若干大小适中的面团，用保鲜膜覆盖二次发酵15至20分钟 。
11、上锅蒸，待蒸锅有蒸汽冒出时，开始计时15分钟关火 。
12、没有纯荞麦面的苦味，口感还是不错的，感谢婆婆和老公为了我控糖一起努力 。荞麦面馒头值得尝试，为了健康，一起加油 。
8、向面粉中加入亚麻籽油可以使蒸出的馒头味道更好，没有亚麻籽油可以用食用油代替 。
9、将荞麦面粉和小麦粉混合，揉成光滑面团发酵3小时，我这里的室温是26摄氏度，可以根据温度高低适当调整发酵时间，最终面团发酵至2倍大即可 。
10、将发酵好的面团揉光滑，因为面团发酵后会变得更加粘手，所以揉的时候可以在手上沾上一些食用油或者面粉 。揉啊揉，将面团中的气体排出后分成若干大小适中的面团，用保鲜膜覆盖二次发酵15至20分钟 。
11、上锅蒸，待蒸锅有蒸汽冒出时，开始计时15分钟关火 。
12、没有纯荞麦面的苦味，口感还是不错的，感谢婆婆和老公为了我控糖一起努力 。荞麦面馒头值得尝试，为了健康，一起加油 。
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