我国|欧美孩子长得高，我国儿童却发育晚？走访16万儿童，早餐很重要( 二 ) 牛奶|影响|欧美|早餐|课题|儿童

无论是哪个年龄阶段，牛奶都有助于增加骨重量以及骨密度。

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而且很多研究也发现牛奶对孩子的身高有比较大的影响，特别是儿童青少年发育的早期。
可是，这种影响在之后可能会逐渐减弱，因为随着年龄的增长，生长发育也会逐渐减缓。
但是，如果可以在青春期前补充足量的钙离子，就会有效增加骨密度。
【我国|欧美孩子长得高，我国儿童却发育晚？走访16万儿童，早餐很重要】而在青春期之后补钙可能就作用不明显了。
就看这一点，给孩子早餐里面加牛奶是很明智的选择，要知道牛奶里面的钙离子含量，肯定比喝粥丰富。
但是孩子喝粥不行吗？
其实也行，这也没必要一直争论，只要是在食物中补充钙离子，不缺就行，没必要只能选择一种。

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四、该不该吃鸡蛋？孩子可以吃鸡蛋吗？
有研究表明一个鸡蛋里面含有蛋白质，差不多是6克。
这相当于每日蛋白质所需量的13% ，其实对于生长发育中的孩子来说，这些蛋白质是很重要的。
鸡蛋对于儿童以及青少年的身高影响，在发育早期和中期都会持续增强。
除了鸡蛋中的优质蛋白和微量元素之外，鸡蛋里面含有人体所需要的各种氨基酸，而且熟鸡蛋特别容易消化。
但是要注意对于三岁以下的儿童要小心，不合理的鸡蛋辅食添加和生长迟缓有相关性，所以鸡蛋添加的时机很重要。

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总结。孩子在吃早餐吗？
一定要吃，特别是7~10岁这个年龄段，早餐的意义非常大。
在这三年间，会让孩子身高比别人多0.5厘米左右。
而且如果可能的话，早餐里也应该增加牛奶和鸡蛋，这对孩子的生长发育很重要，在蛋白质和钙离子的补充上效果很显著。
而且早餐牛奶和鸡蛋的作用也是交互的，可以共同促进身高增长。
一定要重视孩子的健康问题，从娃娃抓起，让孩子身体强壮，更加健康。