很多网友想了解冬季保暖的相关知识，为了大家进一步的对饥荒冬季保暖所有了解，就跟小编一起来看看吧！
“寒流”来袭，气温突然变得寒冷，孕妇和宝宝的抵抗力都比较低，病毒容易乘虚而入 。做好防寒保暖工作，才能让准妈妈健康迎接小生命，让宝宝健康茁壮成长 。冬季保暖要做好哪些措施呢，分别从穿衣篇、饮食篇、睡眠篇、活动篇、洗澡篇来看看分别要做点什么，保你和宝宝一起过个暖洋洋的冬季吧！
冬季穿衣保暖攻略冬季宝宝穿衣保暖原则：
背暖 。保持背部的“适当温暖”，可以预防疾病、减少感冒 。“适当温暖”就是不可过暖，否则背部出汗多，汗水变凉后容易因背部湿凉而患病 。
肚暖 。肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃 。孩子常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子疼，从而损伤脾胃，影响消化吸收 。因此，天冷时给孩子24小时戴上肚兜，是保持温暖的好方法 。
足暖 。脚部是阴阳经络交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方 。孩子的双脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化 。
头凉 。孩子由体表散发热量，其中1/3由头部发散，头热容易导致心烦头晕，甚至昏迷 。中医认为，头部最容易“上火”，孩子患病更是头先热 。如果孩子保持头凉、足暖，则必定气血循环顺畅 。
胸口凉 。穿着过于厚重臃肿，会压迫胸部，影响正常呼吸与心脏功能 。同时，还容易造成内热 。肺就像两片叶子，它正常伸展开，才能发挥吐故纳新的功能 。因此，衣服的心胸部位不要过于厚重，否则会有压迫感 。
冬季孕妇保暖的穿衣原则：
1、平时要多关注天气预报，寒流袭来时外出要穿好三层保暖，可适当搭配围巾、帽子、手套，穿着保暖性能好的平底靴，以防止脚部受凉 。从寒冷的户外返回温暖的家中，准妈妈要根据室温换穿合适的保暖家居服和棉拖鞋 。
2、也不宜穿得过于厚实，因为孕妇的新陈代谢比较旺盛，皮肤散热量增加，如果穿得过多，容易出汗，出去吹风后更容易感冒 。
3、不要穿着过紧的衣服 。穿着过紧可能会影响胎盘血液循环，从而影响胎儿的生长发育，也不利于外阴部的清洁卫生 。
4、内衣最好选择吸湿性强、手感好的纯棉面料，内裤要干燥宽松 。鞋跟要高度适宜，鞋底最好是防滑的 。
冬季饮食保暖常识1、冬季经常食用大枣、红糖、生姜熬汤有促进血液循环流通、安神驱寒的功效 。
2、在冬季常吃羊肉、狗肉这些性温的食物，食物可以补充热量，而羊肉，狗肉这些温补的食物可以起到驱寒的作用、还可以促进血管扩张、有利于改善体表血液循环，使全身暖和 。
3、冬季可以用西洋参泡 。西洋参有益气润肺、滋阴补阳的功效，对于体质比较单薄、多病的中老年人是非常有利的 。
4、冬季要经常吃芝麻和花生 。这两样食物可以使身体起到增强御寒能力、扩张血管促进血液循环的作用，对身体是非常有好处的 。
5、冬季可适当吃点生姜 。人们常说“冬有生姜，不怕风霜” 。经常吃姜可以促进血液的循环，姜也能是身体发汗，还可以促进胃液分泌以及肠管蠕动，增进食欲的作用 。
除此之外，生姜还有抗氧化作用，医学临床上经常使用生姜，可以有效的防止感风寒、头痛、呕吐等症状 。
6、 冬季不能忽视饮水 。很多人认为冬季寒冷应该尽量少喝水，其实这种认识是非常错误的 。因为，冬天虽然人体出汗少，但组织液通过皮肤蒸发也可失去不少水分，一个成年人一天要失去约600毫升水，这种水蒸发是在不知不觉中进行的，还有，人在呼吸时，也会失水，在冬天人体如果没有及时补充水分的的话，皮肤就会出现皱纹 。而且，体内代谢产物滞留，人就会感到疲劳、烦躁、头痛、头晕和无力，甚至还会诱发更为严重的疾病，所以，冬季虽然寒冷，但是也要多喝水 。
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