严重|再三告诫：四样食物，早餐吃得越多，胃病越重，管住嘴就是赢
正常来讲 ， 胃是帮助人们储存食物 ， 在胃酸、胃蛋白酶的分泌等 ， 对食物进行机械和化学性的消化 。
胃内有一层“保护膜” ， 避免胃酸腐蚀胃部 。 健康的胃黏膜呈淡粉色 ， 各种不良习惯会导致胃黏膜受损引发胃炎 ， 胃溃疡 ， 甚至是胃癌 。
随着人们养生意识的提高 ， 有些人不再是拼命工作 ， 不顾身体 ， 而是双向发展 ， 尽力做到最完美 。
养胃的人就不会有不吃早餐的情况 ， 但是我们一定要明白 ， 吃健康的早餐才有助于肠胃的健康 ， 避免胃部受损 。
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身体有5种表现 ， 要警惕 ， 可能是胃发生病变了！
短期内出现食欲减退、乏力、疲惫 ， 消化不良性的腹泻 ， 恶心呕吐等体重急速下降；
饭后出现饱胀感 ， 即使吃食物比较少 ， 仍然感觉到腹部胀痛 ， 持续时间比较长 。
腹部能摸到包块 ， 表面不光滑 ， 按压时有疼痛感 ， 放射到背部 ， 左腰部 ， 肚脐部；
饭后30分钟到2个小时内出现胃痛 ， 直到下顿饭才会消失 ， 疼痛感甚至越来越严重；
大便颜色变黑或大便潜血试验呈现阳性 ， 伴随严重贫血 ， 偶尔会出现便秘情况 。
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再三告诫：四样食物 ， 早餐吃得越多 ， 胃病越重 ， 管住嘴就是赢
油炸类食物
中国人的传统早餐 ， 就是油条 ， 包子 ， 胡辣汤等 。 首先不说这些 ， 食物营养价值是否符合人体所需单看 ， 其中含有大量的油脂和碳水化合物 ， 就会加重肠胃的消化负担 。
油炸类的食物还比较难咀嚼 ， 嚼不够细碎和均匀 ， 也会影响肠胃的正常消化和吸收 ， 即使将硬的东西泡软之后再食用也不利于食物的消化 ， 甚至会影响肠胃粘膜健康 。
吃汤泡的东西即使到了胃部 ， 但是分泌的唾液非常少 ， 消化也会被影响 ， 因此在早上经常吃一些油炸类的食物 ， 会导致肠胃部的消化功能受损 ， 引发严重的胃部病变 。
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重口味的食物
食物太咸会导致胃部健康受到影响 ， 还会导致胃黏膜受到损伤诱发胃炎 ， 胃溃疡 ， 很多人早餐都喜欢吃包子搭配的小咸菜 ， 感觉非常美味 ， 但是咸菜都是腌制类的食物 。
腌制类的食物 ， 其中含有的有害物质比较多 ， 比如亚硝酸盐等 ， 我们吃进体内的食物与蛋白质相结合就会产生硝酸铵 ， 这是一种极强的致癌物质 。
另外有些人特别喜欢吃辛辣刺激的食物 ， 但是在早餐吃了这类食物 ， 反而会导致肠胃功能异常 ， 也会影响一整天的当摄入 。
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太甜的食物
甜品能够让人的心情变好 ， 但是在早餐时经常吃甜品 ， 并不利于健康 。 甜食呈现酸性 ， 吃太多会造成胃部伤害 ， 早餐里有很多甜品 ， 比如麻团 ， 南瓜饼等 ， 又甜又腻 。
甜品对于肠道非常不友好 ， 还会导致油脂超标 ， 高温下的油脂会产生一种物质叫做“丙烯酸” ， 此物质很难被胃部消化 ， 也会引发肠胃不舒服 。
早上是人体新陈代谢最快的时候 ， 吃甜品也会导致在体内形成脂肪 ， 甚至不利于减肥 ， 也会导致身材越来越胖 ， 严重的可能会增加身体患病风险 。
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【严重|再三告诫：四样食物，早餐吃得越多，胃病越重，管住嘴就是赢】香肠等精加工类食物
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