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严重|再三告诫：四样食物，早餐吃得越多，胃病越重，管住嘴就是赢( 二 )


食物在经过加工之后 ， 所含有的粗纤维是比较少的 ， 粗纤维摄入不足也会引发严重的便秘问题 ， 精加工食物既没有营养 ， 又添加了很多防腐剂 ， 人工色素和乳糖等成分 。
此类食物一旦进入体内 ， 就会影响正常的消化系统 ， 甚至会增加肠道病变的几率 ， 所以经加工类的食物劝你最好少碰 。
人工甜味剂山梨糖醇最容易导致消化不良；山梨糖醇在口香糖和减肥食品等食物中起到增甜作用；山梨糖醇一旦到达大肠 ， 往往会导致腹胀和腹泻 。
严重|再三告诫：四样食物，早餐吃得越多，胃病越重，管住嘴就是赢
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预防胃部病变 ， 做好三事 ， 肠胃好 ， 少生病
饮食上宜定时定量 ， 少吃刺激性食物;戒烟、酒 ， 饮食生活的无节制没规律,让外邪入侵体内,阴阳失去平衡,胆汁减少, 食物不易消化吸收,出现大便无规律,及胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,胃不和寝难 安,根在胆
有空可以到野地采点灌南苦菜,煮点苦菜汤,趁热吃,产地苏北灌南一带,在饮食方面宜清淡为主,少食油辣之物,晚上不用熬夜,适时吃点水,注意劳逸结合 。 胆很多些哟,不要小视它哦 。 胆好了 ， 胆汁不反流了 ， 各处黏膜自然恢复正常 。
常吃养胃食物
俗话说：“胃病三分治、七分养” 。 胃是人体重要的消化器官 ， 想要养胃 ， 一定要调节自己的饮食 ， 多吃一些生花生 。
生花生能抑制胃酸分泌 ， 保护胃黏膜 ， 还有助于刺激小肠黏膜分泌肠抑胃液素 ， 从而抑制胃酸的分泌 。
卷心菜帮助消炎止痛 ， 加速创面愈合 ， 其中含有的营养成分还能帮助抑菌消炎 ， 抑制幽门螺杆菌活性 ， 对胃溃疡有很好的治疗作用 。
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不要擅自吃胃药
胃病是生活中常见的消化病 ， 胃不好的人群大多都是会自行买药 ， 胃舒服一点就会选择暴饮暴食 ， 不再注意胃部健康 。
但是盲目吃药很可能会导致肠胃发生病变 ， 也可能会引发更严重的胃部问题 ， 所以胃病反复发作 ， 一定要及时就医 ， 明确病情 ， 进行药物治疗 ， 及日常保养 。
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