家长|新式“早餐”正在伤害孩子的健康，许多家长还深陷其中
俗话说得好 ， 一年之计在于春 ， 一日之计在于晨 ， 早餐不管对成人还是对孩子来说都是非常关键的 ， 一顿好的早餐会让孩子一天都充满力量 ， 相反一个不健康的早餐会影响孩子身体的健康 。
早餐对于孩子来说就像是“汽车需要加油一样” ， 营养均衡丰富的早餐 ， 可以提高孩子一天的学习效率 ， 甚至对大脑还有一定的帮助 ， 所以说 ， 早餐对孩子来说是非常重要的 。
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可是 ， 现在的孩子早上上学太早 ， 有些家长起不来 ， 而且孩子还睡不够 ， 因此会选择不让孩子在家里吃早饭 ， 让他们在路上买一点 。 虽然 ， 家长的做法坚持了让孩子吃早餐的原则 ， 可是 ， 孩子吃的这些早餐对他们的身体并没有益处 ， 严重时甚至会让孩子的身体一天都处于疲惫当中 ， 注意力不集中 ， 对于孩子身体和大脑非常的不好 。
小蒋（化名）是朋友家的孩子 ， 由于父母要上班 ， 所以从小就把他放在奶奶家生活 ， 爷爷奶奶是一个非常注重养生的老人 ， 对吃的非常有讲究尤其是早餐 ， 每天都会按照营养均衡的方式给小蒋（化名）吃 ， 导致小蒋非常的聪明 ， 皮肤还好 ， 谁看谁都喜欢 。
由于小蒋（化名）要上学的缘故 ， 被父母接回家住 ， 父母每天早上要上班 ， 还要送小蒋（化名）上学 ， 早餐只能带孩子出外面买一点 ， 有时候吃面包 ， 有时候吃路边的油条 ， 鸡蛋饼等 。
短短一年时间 ， 小蒋（化名）不仅没有长个 ， 皮肤还越来越差 ， 每天给人一种睡不醒的感觉 ， 和以前在奶奶家住时判若两人 。
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1）为了方便 ， 路边解决
许多成年人为了方便 ， 都会在路边的早餐店里吃 ， 可是 ， 大人们毕竟身体已经发育完全 ， 可以接受这种造成 ， 但是孩子的身体却在发育期 ， 很难接受 。
再加上 ， 外面的早餐是否卫生也是没有办法确认的 ， 而且外面路边摊的早餐油非常的大 ， 对孩子的身体是一种负担 ， 甚至还会让孩子造成肥胖 ， 伤害身体 。
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2）敷衍型早餐
相信很多家长都有过给孩子早上吃面包牛奶的情况吧？一般这种父母都是在模仿电视里的早餐 ， 可是这种早餐对孩子来说根本没有任何营养 。
孩子的身体正处于发育阶段 ， 尤其是经过一夜的消耗 ， 体内需要补充足够的蛋白质才行 ， 让孩子有饱腹感 。
一片面包加上一碗牛奶 ， 这种敷衍型的早餐 ， 只会让孩子更饿！
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3）时光倒流式早餐
时光倒流式早餐应该是现在最多的早餐方式 ， 原理就是把头一天晚上吃剩的菜再放回锅里热一下 ， 这样既不浪费还能吃饱 。
这种时光倒流式的早餐其实对孩子的伤害是最大的 ， 不仅不会让孩子吸收到营养 ， 而且还会让孩子体内增加毒素 ， 对肠胃造成负担 ， 时间长了还会得上胃病 。
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其实 ， 早餐不仅对孩子重要 ， 对成年人一样重要 ， 早餐的黄金标准是：牛奶 ， 鸡蛋 ， 蔬菜 ， 水果 。
但是 ， 大多数的家庭都很难做到这样的早餐 ， 那么其实 ， 最简单的就是给家里人煮点鸡蛋 ， 热杯牛奶 ， 然后吃一些粗粮 ， 因为鸡蛋的饱腹感强 ， 配上牛奶 ， 可以增强饱腹感 。
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