海苔|6种好吃又不胖的零食，吃过3种是运动少女，全吃过的马甲线都有了
零食是很多人的热爱 ， 生活中如果没有零食的存在就会觉得缺了点什么 。 有些人最喜欢的放松方式莫过于在家里看着电视剧然后手里拿着一大堆零食 ， 边吃边看 。 我们生活的很多时候都会有零食的身影出现 ， 饭后时光、休闲时、和朋友聊天时或者追剧时 ， 不过有调查显示 ， 在看电视的时候吃零食是很容易长胖的 。 但是 ， 既然是零食 ， 肯定什么时候吃都是很容易长胖的 。 女生就会陷入既想吃又怕长胖的纠结的境地 ， 今天就在这里来给大家介绍几款好吃但是不会长胖的零食 。
第一款:海苔
我们之前接触海苔时 ， 是因为去餐厅吃寿司 ， 才知道海苔的存在 。 但是后来却有商家把海苔单独做出来 ， 当做一种小零食推给消费者 。 很多人吃了以后都认为海苔的味道还不错 ， 所以海苔这款零食外国内的销售率还是很不错的 。 不仅如此 ， 海苔因为其热量比其他零食都要低很多 ， 所以吃了也不会长胖 。 并且海苔还有丰富的碘 ， 人体吃了以后也会有降低血压、防治冠心病等功效 ， 所以海苔当做零食适量的吃 ， 不仅不会长胖还能有益身体健康 ， 所以 ， 大家都可以试一试海苔 。
文章图片
海苔
第二款:酸奶
我们知道 ， 奶类中含有的钙质是人体钙的最好来源 。 而酸奶是奶类中热量低且含钙高的一类 ，。 经常喝酸奶可使皮肤柔软滋润 ， 并且可以强壮筋骨 。 不仅如此 ， 酸奶中还含有8种人体必需氨基酸以及大量优质蛋白质 ， 可促进生长发育和维持身体健康 。 酸奶不仅营养丰富 ， 还可以帮助我们消化吸收 ， 尤其适合消化不良的人 。 每天喝一些酸奶 ， 既能补充营养有益健康 ， 还不会长胖 。
文章图片
酸奶
第三款:无糖蓝莓干
蓝莓干不仅营养丰富、而且热量低 ， 冷冻之后吃 ， 口感会更好 。 除此以外 ， 蓝莓还被誉为“世界美瞳之果” ， 世界卫生组织将蓝莓列为：“最佳营养价值水果” 。 所以那些长期需要用眼的工作人员可以多吃蓝莓 ， 既不用担心长胖 ， 还能帮助我们的眼睛好好休息一下 。
【海苔|6种好吃又不胖的零食，吃过3种是运动少女，全吃过的马甲线都有了】无糖蓝莓干
第四款:燕麦饼
我们吃早餐的时候 ， 有时候很喜欢吃一两块燕麦饼 ， 那是因为燕麦饼中含有纤维素和丰富的b族维生素 ， 吃了以后可以帮助我们在一天的开始之际充分地补充营养 。 而且 ， 燕麦饼吃了一两块以后 ， 就会给人满满的饱腹感 ， 这让人在吃了几块以后 ， 就不会想着吃其它的东西 。 所以 ， 燕麦饼也成了很多正在减肥女性的专属餐食 ， 它不仅热量低营养丰富 ， 而且口感不错 ， 携带方便 ， 走在哪儿饿了 ， 随时都可以拿几块出来吃 。
燕麦饼
第五款:薯干
说到薯干 ， 很多人听到这个名字可能感到很陌生 ， 但是我如果说 ， 它就是我们小时候经常在集市里买的地瓜干 ， 很多人可能就想起来了 。 薯干是地瓜干的别称 ， 很多人都很喜欢吃 。 并且薯干也是热量极其低的一种零食 ， 吃了以后也会给人满满的饱腹感 ， 所以 ， 如果想减肥又想吃零食 ， 那么一定要在家里多储备一点薯干 。 但是 ， 现在市面上所卖的地瓜干都没有很正宗很好吃 ， 如果想要吃比较正宗的 ， 可能就要到郊区的那些集市购买了 。
文章图片
薯干
第六款:葡萄干
推荐阅读
- 做法|2个鸡蛋1棵小葱，这样做早餐6分钟就能做一锅，营养好吃又简单！
- 做法|隔三差五为孩子做这一道零食，好吃又营养，隔壁小孩也来抢着吃！
- 名字|这6种奇葩零食，包装简直让人服气，尤其第3种，害羞的人难以下口
- 蛋黄酥|5款备受好评的网红零食，以为只是名气大，结果却好吃到停不下嘴
- 红薯|红薯花样吃法，不蒸不烤来做健康零食，口口香软，好吃到停不下
- 做法|春节别买零食吃了，教你10款小零食做法，简单易操作，好吃又解馋
- 物质|“癌细胞”喜欢的6种早餐，煎鸡蛋上榜，不知有你爱吃的吗
- 核桃|儿子隔三差五让我做它，比糖好吃，比零食营养，孩子超喜欢！
- 全家|过年我家必做的6种小零食，营养美味，越吃越香，全家老少都喜欢
- 亲朋|2022年的年夜饭就该这么做 好看又好吃招待亲朋倍有面子