核桃|“看似瘦身食物，其实热量高”的零食，减肥的你，是不是中招了？
夏天一到 ， 其实有很多的妹子都会嚷嚷着要减肥 ， 其实就是对自己的身材不是很自信 ， 尤其是到了要穿短袖短裤的时候 ， 看着自己的大肚腩 ， 在瞧瞧别人的小蛮腰 ， 那差距还真的不是一般的大 ， 所以有人就会暗暗的下定决心 ， 一定要开始减肥 。 但是减肥可不能只是在嘴上面说说 ， 我们最好还是认真的从饮食上面下工夫 ， 有一些食物 ， 是一口都不要碰的 ， 因为热量很高 ， 会让我们的努力功亏一篑！
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还有一些食物 ， 看似是很健康 ， 对我们减肥瘦身有帮助 ， 其实真实身份就是隐藏的热量高手 ， 吃几口就会有很高的热量 ， 绝对是我们减肥路上的绊脚石！“看似瘦身食物 ， 其实热量高”的零食 ， 减肥的你 ， 是不是中招了？
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核桃等坚果
【核桃|“看似瘦身食物，其实热量高”的零食，减肥的你，是不是中招了？】对于核桃花生之类的坚果 ， 相信有很多减肥的朋友在忍不住想吃零食的时候 ， 就会尝着吃一块 ， 但其实不管是核桃还是花生 ， 这样的坚果其实热量是非常高的 ， 虽然有营养 ， 但是它所含的油脂同样很多的 ， 多吃几口 ， 我们的身体会摄取更多的热量 ， 就很很容易长胖了 ， 我们可不能够被坚果的外表给蒙蔽了！
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酸奶
酸奶一直在我们生活中被称为是能够促进我们肠胃消化 ， 又可以减肥瘦身的食材 ， 但事实上真的是如此吗？其实并不是这样的 ， 如果是在减肥的人 ， 那还是少喝一些酸奶吧 ， 因为市场上卖的酸奶 ， 基本上都是加了很多添加剂的 ， 而且为了保证口感 ， 也会放一些白糖在里面 ， 这样的酸奶虽然好吃 ， 但是糖分真的不少 ， 所以还是别上当了！
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牛肉干
牛肉干应该是所有小零食中非常受欢迎的一种了 ， 不仅是因为是肉的 ， 而且吃起来也是相当有嚼劲的 ， 很多人觉得牛肉没有太多的脂肪 ， 跟别说风干牛肉干了 ， 但其实牛肉干的热量是很高的 ， 多吃一口就相当于一碗米饭了 ， 所以我们也别乱吃！
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