方法|减肥达人的秘密：5个燃脂技巧，坚持2个月，暴瘦20斤( 二 )
第五：多喝水 ， 充足的水分是减肥的关键
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很多人都有不爱喝水的习惯 ， 不少人都是不渴就想不起来喝水 ， 而每天喝水的量非常的少 ， 长期的喝饮料会导致身体的肥胖 ， 在广告商中的零脂肪的饮料 ， 或者无糖的饮料 ， 还是含有非常高的热量 ， 长期喝饮料会导致身体肥胖 。
在减肥时期 ， 应该拒绝所有的饮料 ， 只喝水 ， 不仅能够提升饱腹感 ， 还能够稀释血液的浓度 ， 排出垃圾毒素 。
以上的5个方法 ， 坚持2个月的时间 ， 能够快速的减肥和塑形 ， 重要的是需要坚持 ， 三天打鱼两天晒网 ， 这样肯定是不行的 ， 只有做到自律 ， 才能真正的拥有好身材 。
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【方法|减肥达人的秘密：5个燃脂技巧，坚持2个月，暴瘦20斤】#百里挑一#
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