人体|比喝酒还要伤肝的行为：晨起的这个习惯！抓紧改掉，肝脏会感激你( 二 )
3、合理作息、坚持运动
我们都知道早睡早起身体好 ， 夜晚熬夜会加重我们的身体负担 ， 对肝的伤害很大 。 夜晚我们的机体进入一种工作状态 ， 而我们不休息会造成它的工作负担 。 为了身体更健康 ， 我们也可以多运动 ， 运动可以帮助排毒 ， 有助于肝脏更健康 ， 可以增强肝脏的免疫力 ， 预防肝病 。
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