茶叶|早餐三禁忌，很多人经常吃，看了涨知识什么|生物碱|油条|营养|吃盐

俗话说得好，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌，尤其是早餐，很多人早上起来的晚，大家就不吃早餐了，实际上早餐是十分重要的，不吃早餐，人甚至会长胖。相信大家对早餐也很重视，不过早餐的选择也是重要的，大家一般会吃什么呢？

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【茶叶|早餐三禁忌，很多人经常吃，看了涨知识】豆浆油条是很多人的选择，也有许多人喜欢吃方便面，大家都知道方便面没有营养，实际上，油条比方便面还没有营养，有的人就经常把油条跟豆浆一起吃，但是油条属于一种高温油炸类的食物，早上就吃油条的话，很容易让血液变粘稠，而且油炸的食物比较是没有什么营养价值的。

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早餐来一颗鸡蛋也是不错的，那么茶叶蛋呢？虽然都是鸡蛋，但是其实茶叶和鸡蛋结合之后，茶叶当中的生物碱和鸡蛋当中的铁元素结合的话，对肠胃是有一定的刺激的。

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最后，早餐喝一碗粥，很多人也会配一些咸菜什么的，咸菜的营养价值更是不高。

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腌制食物本身就有很多的盐分，多吃盐肯定对身体是不好的，所以大家知道了吗？

茶叶|早餐三禁忌，很多人经常吃，看了涨知识

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