水果|哪些食物应该上早餐“黑榜”？医生列出来了，希望你别再踩雷( 二 )
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早餐吃什么
1、蛋类
鸡蛋是适合绝大多数朋友们的 ， 能够帮助我们补充身体所需优质蛋白 。
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2、全麦
全麦面包可以帮助我们降脂通便 。 如果家中有小孩的 ， 可在面包之间抹点果酱、花生酱 ， 再来点蔬菜 ， 做成一个简易版本的三明治 ， 好吃又美味 。
3、苹果
苹果中含有丰富的果胶和维生素 ， 果胶可以帮助吸附我们血管中的粘稠物 ， 但是不要空腹吃苹果哦 。
【水果|哪些食物应该上早餐“黑榜”？医生列出来了，希望你别再踩雷】朋友们记住了吗?吃早餐不一定对身体好 ， 吃对早餐才对身体好哦 。
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