物质|喝红酒会发胖？这个锅我可不背
有人说：葡萄酒热量高 ， 每天喝会发胖！？
一杯15度 ， 180ml的红葡萄酒的热量大约在175卡路里左右 ， 葡萄酒中的卡路里主要来自于酒精和微量的糖 ， 我们常喝的葡萄酒称之为干红 ， 干红残糖量要求每升小于4.0g ， 一瓶750ml红酒最多含糖3克 ， 超过了那就不能叫干红了 ， 而一克糖不到4卡路里（3.89卡路里） ， 也就是说你喝下一整瓶干红葡萄酒 ， 由糖带来的卡路里不到12卡 。
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那剩下的卡路里是谁造成的了？酒精 ， 平均一盎司的酒精有158.8卡路里 ， 但是酒精的卡路里和食物的卡路里的消化方式却不是一回事 ， 因为酒精进入体内后分解和释放的能量是无法被身体储存的 ， 也就是说酒精的卡路里是不能直接转化为脂肪储存的 。
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那么酒精不会转化为脂肪是否意味多喝酒、喝高度酒不会影响体重呢？不是体内含过多酒精虽然不会转化为脂肪 ， 却会抑制脂肪燃烧 。 所以尽量适度饮酒、饮用低酒精度饮品 。
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那么有人说喝红酒能减肥又是什么原因了？葡萄中含有一种鞣花酸的物质这种物质能够促进肝脏代谢 ， 从而避免脂肪在体内形成达到减肥作用 ， 美国俄勒冈州立大学的一项研究也表明 ， 每日适量摄入葡萄汁或者葡萄酒 ， 可以帮助人们燃烧体内的脂肪 ， 从而改善身体的健康状况 ， 减少脂肪肝形成 。
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所以喝红酒发胖不可信 ， 喝红酒减肥也要讲技巧
一、减肥莫贪杯 ， 男250ml ， 女180ml即可
二、红酒配奶酪 ， 奶酪能促进新陈代谢 ， 提高甲状腺功能 ， 达到燃脂效果
三、睡前半小时 ， 重新加速新陈代谢 ， 促进脂肪燃烧
【物质|喝红酒会发胖？这个锅我可不背】四、一天喝不出苗条 ， 葡萄酒不是减肥药 ， 它能够逐步改善身体 ， 特别是水分堆积造成的肥胖 ， 但需要每天一杯葡萄酒
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