因为|俗语说：“爱睡三觉，命比纸薄”，“三觉”指的是哪三觉？？
“养性之道 ， 莫久兴久坐 ， 久听 。 ”陶弘景以自己的经历指神农尝百草 ， 长命百岁 ， 是一大成就 。
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在中华 ， 五千年的历史中 ， 流传下来的谚语随处可见 。 不管是什么情况 ， 一两句谚语总会派上用场 ， 印证当下的心情 。 在世人心中 ， 这些语录都是被嘲讽或被鼓励的 ， 但无一例外 ， 当它们被听到时 ， 都能引起一些内心的共鸣 ， 从语录中感受到真诚的关怀和真诚的期待 。
除此之外 ， 俗语还蕴含着丰富的历史故事和独特的地方特色 ， 会让人感受到俗语所传达的关于生活的真实 。 俗语不是著名文人通过传承经典而创造出来的 ， 而是通过在普通人中间随口说出而流传到世界各地的 。 古诗词押韵工整 ， 与此不同的是 ， 在流传于世的俗语中 ， 往往透露着质朴 。 然而 ， 这些简短的话将揭示世界上人类行为的各种关键 。
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其中 ， 古人对美好事物的热爱和他们对后世美好的寄托是不可或缺的 。 俗话说“爱睡三次 ， 人生薄如纸” ， 处处透露着古人赋予的智慧 。 睡觉 ， 作为世界上最常见的活动 ， 已经睡了半辈子 。 据相关专家介绍 ， 无论是否有足够的时间入睡 ， 最重要的是以深度状态入睡 ， 而不是浅睡 。
因为睡眠期间保持良好的状态是决定人类是否长寿的关键 。 然而 ， 即使睡觉对人体有好处 ， 错误的睡眠也会伤害人体 。 俗话说“爱睡三次 ， 人生薄如纸” ， 但这“三感”指的是哪三感呢？
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三种感觉之一就是躺着 。 俗话说 ， 一年之计在于春 ， 一日之计在于晨 。 从这里可以看出 ， 一天的关键在于清晨 ， 人体在一天开始的时候就需要营养 ， 也就是吃早餐 。 但是随着时代的发展 ， 现代青年夜生活的增多导致他们的睡眠时间越来越晚 ， 这是因为他们在第二天清晨不能按时起床 ， 错过了早餐时间 ， 导致营养缺乏 。 长期不吃早餐也会影响自己的健康 ， 导致低血糖等不良健康状况 。
此外 ， 一些睡得太晚的上班族第二天上班时精神会不好 ， 会无精打采 ， 而睡得太晚的人则会因为睡得晚而错过第二天的早餐时间 ， 造成恶性循环 。 长时间不吃东西后 ， 他们在吃午饭时会暴饮暴食 ， 给胃带来太大的消化压力 ， 造成身体代谢缓慢 ， 所以在合适的时间吃合适的饭对身体有好处 。
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三觉其二便是颠倒觉 。 顾名思义颠倒觉便是黑夜与白天颠倒 ， 造成作息混乱 ， 然而在社会中睡颠倒觉是常有事 ， 对于现代青年而言已不似古代之人一般“日出而作 ， 日落而息 。 ”在这个社会中大多数年轻人 ， 因为工作需要从而进行黑白颠倒的生活作息 ， 一部分则是因为身体原因在黑夜中屡屡无法入眠 ， 只能在白天进行补觉维持自己精神状况 。
然而世间有其独有的顾虑则有其独有的考量 ， 人类之所以选择在夜间入睡 ， 是因为夜幕降临之时 ， 身体会自发进行工作分泌生长激素促进身体生长与进行修复 ， 而这些活动毫无疑问是不会在白日内睡觉进行的 ， 且在长时间黑白颠倒后会造成身体内激素紊乱 ， 从而危害身体健康 。
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三觉其三便是餐后觉 。 许多人都有睡午觉习惯 ， 可是刚吃完午饭胃部处于饱胀状态 ， 此时在食物还没有进行消化的状态中进入睡眠 ， 会因为脑供血不足而引发中风等疾病 ， 而且在吃饱后突然进入睡眠状态会造成新陈代谢降低从而引起消化不良 ， 还会因为食物长时间得不到消化而形成脂肪 ， 促进脂肪诞生 ， 是以古人常说“饭后走一走 ， 活到九十九” ， 亦并不是信口拈来 。
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