因为|全红婵食谱曝光!牛鱼鸡肉随便造,不让她吃猪肉,北京待9月无辣不欢
10月2日消息 ， 昨天 ， 14岁的跳水奥运冠军全红婵的教练何威仪在节目中谈到了爱徒 ， 何教练介绍了全红婵的训练食谱 ， 并且透露小红自从去国家队之后还喜欢上了吃辣 。
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【因为|全红婵食谱曝光!牛鱼鸡肉随便造,不让她吃猪肉,北京待9月无辣不欢】大家对于全红婵的训练食谱都很有兴趣 ， 因为她十分娇小 ， 身材可人 。
男主持表示 ， 全红婵的食谱有两个版本 ， 一个是训练的 ， 另一个是训练之外的 。
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全红的恩师何威仪教练表示 ， “包括肉类、淀粉类的 ， 淀粉类的要严格控制 ， 蛋白质要充分保障 。 水果、蔬菜要多 。 ”
主持人问 ， “要吃得清淡吗？”
何教练说 ， “不能清淡 。 ”
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谈到蛋白质 ， 何教练表示 ， “必须要补充肉类 ， 我们也都非常小心 ， 因为奥运会要有兴奋剂检测 ， 很严格地控制蛋白质的摄入、归类 。 我们一般让她多吃牛肉、鱼肉、鸡肉 。 猪肉就不主张她多吃 。 因为我们讲的 ， 吃牛肉长劲儿 ， 吃鱼安全 ， 大概这个意思 。 ”
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主持人随后表示 ， “这是训练食谱 ， 在我们放假假期里面 ， 她会怎么吃呢？我观察到的是 ， 无论吃什么 ， 想要一碟辣椒酱 ， 放在旁边 。 她就比较爱吃辣 ， 这个跟咱们平常广东吃饭的习惯不太一样 。 ”
何教练无奈地表示 ， “这个习惯就是去北京（国家队）9个月养成的 ， 在北京的口味比较重 ， 因为她胃口会好一点 。 ”
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谈到接下来 ， 全红婵的任务 ， 何教练表示 ， “她要进行身体恢复训练 ， 还要进行文化课学习 。 现在对她来说是最轻松的时候 ， 又能身心健康 ， 又能保持状态 。 其实运动员最难就是保持 ， 我们讲究训练周期 ， 这个周期开始最难的就是身体素质的恢复 ， 毕竟休息了一段时间 ， 她的身体机能会下降 ， 比如长胖一点 ， 小女孩长高一点 。 她现在就是很轻松去面对这些了 。 我可以先把身体机能恢复 ， 又能玩又能吃 ， 又能训练又能读书 。 轻轻松松过这一到两个月 。 ”
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随后 ， 主持人问到了何教练自己的假期如何度过 ， 何教练表示 ， “我们在全运会后也有假期 ， 我们还是根据工作需要合理安排工作时间 。 特别是这次全红婵回到广东 ， 我都希望她身心健康地发展 ， 因为好多事情也要帮忙 。 因为要很好地配合全红婵在假期里面 ， 所以我这个假期几乎都在跟着全红婵 。 ”
主持人感慨道 ， “辛苦了辛苦了 ， 又当教练又当爹啊！”何教练也笑了 。
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