时间|学会做一个“懒”妈妈，15分钟搞定全家早餐，营养好吃又省事儿
一日之计在于晨 ， 早晨吃饱又吃好 ， 一整天元气满满！
尤其是家有孩子的 ， 更是要注意早晨的营养搭配 ， 同时也要注意自己的休息时间 ， 千万别为了做一顿好早餐 ， 而无限提早自己的起床时间呀！
爱自己 ， 才能更好地爱家人！
所以 ， 我们要学会一些小技巧 ， 做一个“懒”妈妈 ， 既能睡懒觉 ， 又能做营养早餐！
晒晒我家今天的早餐 ， 萝卜鲜肉水饺、烤玉米棒、荷兰豆炒鸡蛋、沃柑 ， 虽然看着量不多 ， 但是有肉有蛋有蔬菜 ， 有粗粮有水果 ， 还有热汤 ， 15分钟搞定全家人的早餐 ， 营养丰富 ， 好吃又省事儿！
文章图片
这个饺子 ， 是昨天晚上包的 ， 放冰箱 ， 第二天早上煮一煮就行 ， 很快吧？
而且晚上包也很快 ， 用绞肉机绞的肉馅 ， 楼下面店买的饺子皮 ， 随手包了2大盒 ， 大约60只饺子左右 ， 可以吃好几天了 。
我们家喜欢带汤吃水饺 ， 这样热乎乎的 ， 原汤化原食 ， 有汤不干 ， 吃着肠胃舒服！
文章图片
今天的饺子包的是萝卜鲜肉馅儿 ， 咬一口 ， 鲜汁在舌尖四溢 ， 太鲜美了！
自己家包的饺子馅料足 ， 味道好 ， 儿子很喜欢吃 ， 一口气吃了20个呢！
我觉得 ， 这大概是冬天里最好吃的饺子了 ， 哈哈！
文章图片
荷兰豆 ， 脆生生的 ， 搭配浓香扑鼻的炒鸡蛋 ， 颜色好看 ， 爽脆软嫩 ， 好吃极了！
这个可以在下饺子的同时炒 ， 一两分钟的事儿！
文章图片
烤玉米棒 ， 是我的最爱！
这个最省事儿 ， 起床后 ， 把玉米放进空气炸锅 ， 不用人管 ， 时间到 ， 就可以吃了！
甚至 ， 烤完以后 ， 炸锅都不用洗 ， 因为不会流汁 ， 也没啥特别的东西会产生 ， 比蒸的还方便省事儿 ， 又香 ， 哈哈！
文章图片
吃完早餐 ， 随手剥个沃柑 ， 那个甜啊 ， 一直甜到心里去！
文章图片
萝卜猪肉馅儿 ， 要鲜汁多多 ， 关键是第一步 。 那就是要把萝卜擦丝切丁后用盐先杀一杀 ， 杀出的水再打进肉馅里 ， 这样鲜汁不会损失 ， 吃的时候才美味哦！
做法：有肥有瘦的猪肉 ， 绞成肉末 ， 加入盐、料酒、生抽、老抽、黑胡椒粉 ， 沿一个方向不断搅拌 ， 边搅拌边加入刚才杀出的萝卜汁 ， 少量多次 ， 让肉馅尽量吸饱水 。 最后加入萝卜丁 ， 搅拌均匀 ， 包成饺子 ， 放冰箱冷冻 。
文章图片
然后就可以睡啦 。
第二天早上起来 ， 首先把玉米放进空气炸锅 ， 设置200度15分钟 。 这个是一个默认的程序 ， 其实都不用设置 ， 按两下开关就是 ， 哈哈！
文章图片
荷兰豆洗净 ， 切一刀 ， 鸡蛋加盐打散 。
文章图片
荷兰豆放入开水中 ， 焯1~2分钟 ， 立刻捞起备用 。
推荐阅读
- 施工者|不管家多大，装修时做好这12处细节，美观与舒适并存，幸福感提升
- 凉水|马上开学，给孩子做这道早餐，入锅一烙鲜美又松软，6分钟出锅
- 蔬菜|秋天，遇到此菜别手软，一次买20斤，炸着吃最香，我家一周做3回
- 莲藕|秋冬季，用它做早餐最香，比萝卜营养比山药清脆，尤其女人要多吃
- 出售|梅西挂牌出售美国豪宅 2年时间增值200万美元
- 做法|教你做冷冻包子，不发面，不解冻，香软蓬松又筋道，早餐必备
- 人体|想减肥吗？想的话要注意一天发胖“最猛”的3个时间段！
- 做法|去超市，遇到它必买5斤，入锅一炸外酥里鲜，隔三差五吃对眼睛好
- 餐边柜要做成什么样子才实用又好看看看这几款餐边柜设计
- 小铺|零食小铺零食店：想要更高人气 需要做好这几点