做法|降温了，我隔三差五喝它，比豆浆还美味，皮肤不干燥，越冷喝越好( 二 ) 甘蔗|核桃|营养|皮肤|美味|早餐

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核桃不要过量食用，每天控制在5个以内，以免造成负担。
在菜市场或超市里挑选核桃时，要挑个头大的，把核桃放在手里沉甸甸的，晃动核桃时，响声不大的核桃肉比较饱满。
制作核桃露时，还可以根据自己的喜好把燕麦替换成小米或大米。

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一日之计在于晨！降温了，想要精神饱满一整天，就得吃好早餐。为了能多睡一会儿，就干脆放弃早餐的朋友们，不如试着在家自制一杯核桃露吧，简单到只需占用几分钟就行，清甜滋润，好喝极了。
一杯下肚全身暖和，越冷喝越好！早餐常喝核桃露，还能让我们的皮肤红润不干燥，一举多得。最近我迷上了喝它，用核桃露代替豆浆，一周喝2次都不嫌烦多！趁着秋天是吃核桃的最佳时机，赶紧行动吧！

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做法|降温了，我隔三差五喝它，比豆浆还美味，皮肤不干燥，越冷喝越好( 二 )

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