包子|自从早餐学会这样做，我家早餐3天2头吃，比馒头和包子都香，解馋
【包子|自从早餐学会这样做，我家早餐3天2头吃，比馒头和包子都香，解馋】导语：自从面食学会这样做 ， 我家早餐3天2头吃 ， 比馒头和包子香 ， 真解馋！
“人间烟火气 ， 最抚凡人心” ， 闲品岁月 ， 慢煮时光 ， 在每一碗人间烟火中畅享人生 ， 便是最好的生活 。 大家好 ， 我是晓峰 ， 是一位爱吃、懂吃且能做出好吃东西的70后大叔 ， 如果你也喜欢美食 ， 记得关注我哦~
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现代人的生活节奏快 ， 很多年轻的朋友早餐经常都来不及吃 ， 其实 ， 一日之计在于晨 ， 早餐是三餐当中非常重要的一餐 ， 不但要吃而且还要吃好！早餐我都是喜欢自己做着吃 ， 觉得自己做的饭营养又干净卫生 ， 吃着放心 。 最近我家迷上了这早餐 ， 孩子三天两头点名吃 ， 做法简单 ， 营养丰富又解馋 ， 一起来看一下吧：
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1.准备200克面粉 ， 然后分少量多次倒入100毫升的温水 ， 边倒边用筷子搅拌 ， 搅至絮状后再下手揉成光滑的面团 ， 放一边醒发备用；
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再取一块南瓜去皮后切成薄片 ， 然后放入蒸锅中蒸熟 ， 蒸熟的南瓜晾凉后碾成南瓜泥 ， 然后加入5克酵母搅拌至融化 ， 再取200克面粉 ， 分少量多次倒入100克南瓜泥 ， 调成软硬适中的面团后 ， 放在温暖的地方醒发至两倍大 。 这一步可以提前一晚上睡觉前揉好 ， 第二天早晨起床后正好就发好了 。
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2.两块面团都发好后 ， 我们分别将其取出多揉一会儿排排气 ， 然后揉圆按扁 ， 擀成长方形的薄饼 ， 白面饼要擀得比南瓜面饼薄一点 ， 且要大出一圈 ， 然后将两块面饼摞到一起 ， 南瓜面团在上 ， 然后在南瓜饼上均匀地刷上一层油 ， 再从中间对折起来 ， 周边捏紧后再切成4cm宽的段 。
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起锅加多一些的油 ， 油温5~6成热时下入饼胚开始炸制 ， 炸至金黄中间鼓起就熟了 ， 控油捞出即可美美地享用了 。
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南瓜含有丰富的蛋白质、维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、钙等营养物质 ， 常吃南瓜对身体十分有益 。 这样做成面食 ， 黄灿灿的 ， 不但看着很有食欲 ， 吃起来更是香甜好吃！做一次能吃好几顿 ， 省时又美味 ， 孩子特别喜欢 。
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