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体重|短发明星姐妹花，海清马伊琍双双减肥成功，月瘦30斤减肥技巧曝光

说起娱乐圈的“职业媳妇” ， 肯定少不了两位女演员——马伊琍和海青 。 两人在娱乐圈的地位都很高 ， 演艺事业也都很强 。 马伊琍还获得了第23届上海电视节白玉兰奖最佳女主角提名 ， 私下里两人也是非常亲密的朋友 。
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【体重|短发明星姐妹花，海清马伊琍双双减肥成功，月瘦30斤减肥技巧曝光】马伊琍和海清在事业上有着相似的发展路线 ， 她们的身材和着装也很相似 ， 都留着利落的短发 ， 身材比例非常匀称 ， 都有一种干练的女人气质 。
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虽然现在两人的身材都没有变的臃肿 ， 但其实两人的身材跟之前比着还是胖了很多的 。 海青病了一段时间 ， 在家休养期间体重飙升至130斤！然而 ， 仅仅用了一个月的时间 ， 他的体重就降到了两位数 。
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马伊琍刚出道的时候 ， 非常臃肿 。 她曾坦言 ， 她以前体重高达146斤 ， 但减肥后 ， 她现在瘦了68斤 。
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而且 ， 这也是闺蜜们常用的减肥方法 。 很简单 ， 就是跳绳 。 马伊琍曾坦言 ， 减肥最有效的时候 ， 一个月瘦了32斤 。 跳绳 。 她说 ， 之所以选择跳绳 ， 是因为它消耗大量卡路里 ， 可以锻炼全身大部分肌肉 。 对于她的拍摄电视剧时间不充裕来说 ， 方便快捷 。 海清还喜欢通过跳绳减肥 ， 跳绳是一项非常消耗热量的运动 ， 除了跳绳之外 ， 海清还偶尔采用节食的方法进行减肥 ， 但是海清节食减肥也是科学的 ， 让我们一起来看看吧！
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海清坦言：前几天 ， 我会少吃 ， 或者几乎不吃 。 我每天只吃蔬菜汁和果汁来保证营养 。 从第四天开始会逐渐吃多 ， 早餐也会吃很多 ， 因为早餐对唤醒身体的新陈代谢有重要作用 ， 所以早餐一定要吃好 。

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