食谱|惠人原汁机食谱分享：动手做起来，秋燥便秘那都不是事饮食|香蕉|牛油果|直接投入|惠

进入秋季之后，相信很多人都会出现便秘的症状。主要因为平时饮食不注意，吃太多辛辣油炸食物，或者摄入过多零食、甜品等，再与气候的燥叠加之后，很容易烧干津液，出现口干、咽干、皮肤干燥、便秘等现象。想要解决这些秋季常见的问题，可以多喝喝降火气的果蔬汁，给肠胃“洗洗澡” ，预防便秘。最近小编入手了一台惠人原汁机，专门研究了一些秋季降火通便的原汁机食谱，今天就给大家分享几款，真的好喝又营养！
原汁机食谱——【奇异果椰子汁】
食材：椰青1个，奇异果2个，奇亚籽1勺
制作方法：
将奇异果洗净，椰青打开倒出椰子水，直接投入惠人原汁机；
倒入杯中，加入一勺奇亚籽搅拌均匀。
功效：奇异果除了含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分，比如叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，常被用来对抗坏血病。此外，它还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘，还有止渴利尿和保护心脏的作用。

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原汁机食谱——【牛油果香蕉多多】
食材：牛油果1个、养乐多1瓶、香蕉1个
制作方法：
【食谱|惠人原汁机食谱分享：动手做起来，秋燥便秘那都不是事】香蕉、牛油果去皮
整个投入惠人原汁机中，倒入一篇养乐多，口感更好
功效：牛油果果肉柔软、细腻，富含以不饱和脂肪酸为主的油脂、多种矿物质和维生素等，且不含胆固醇，含糖量低，与香蕉混合榨汁，有利于润肠通便，防止便秘。

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原汁机食谱——【黄瓜梨汁】
食材：梨1个，水果黄瓜1根，蜂蜜适量
制作方法：
1、将梨、黄瓜洗净，直接投入惠人原汁机
2、倒入杯中，加入蜂蜜，搅拌均匀
功效：黄瓜含有丰富的水分，口感清甜，具有解渴、清热、利尿、消肿的作用。梨味美汁多，含有多种维生素和纤维素，具有清热降火、润肺降噪的作用，还能生津止渴，清火润肺。

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以上原汁机食谱大家都可以用惠人原汁机做起来，操作简单，很容易上手。当然除此之外，小编还有几个秋季降噪预防便秘的小tips要分享：
1、在秋季如果过于干燥，应注意保湿，可以用加湿器增加所处的环境湿度，这样也能保持自身皮肤的水润。
2、少吃辛辣、油炸、油腻的食物，饮食应以清淡为主。
3、气候干燥，很多人心情也会受到影响，情绪不好，容易肝火旺。因此，除了在饮食方面要改善外，还要保持愉快的心情。
有了这些惠人原汁机食谱和养生小tips的加持，相信在气温舒适宜人秋季，大家一定烦躁全消，乐享生活，健康快乐每一天。

食谱|惠人原汁机食谱分享：动手做起来，秋燥便秘那都不是事

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