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秋季养生 秋季养生的十大法则( 二 )

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秋季天气干燥皮肤病高发 要预防4种皮肤病
秋天天气转凉 ， 空气干燥 ， 人体皮脂腺分泌减少、皮肤干燥 ， 空气中的尘埃、花粉等颗粒物增多 。在这样的环境下 ， 化妆的女性很容易患上颜面再发性皮炎 。预防胜于治疗 ， 秋季要预防以下4种皮肤病 ， 下面就一起来看看预防方法有哪些 。
颜面再发性皮炎
【秋季养生 秋季养生的十大法则】颜面部轻度红斑鳞屑性皮炎 ， 多发于20—40岁女性 。与化妆品使用不当、尘埃、花粉等接触过敏有关 。
空气中的某些尘埃、花粉等物 ， 粘附在涂擦了化妆品的皮肤上 ， 再经过日光的照射 ， 局部的酸碱比值发生改变 ， 皮肤表面温度升高 ， 使其易于溶解吸收而发生变态性反应 ， 导致皮肤屏障作用破坏 。秋季由于天气干燥 ， 经皮水分丢失增加使皮肤干燥、脱屑 。
温馨提示
除积极寻找并去除病因外 ， 外出前不要用化妆品及碱性强的肥皂洗面 ， 平时不吃辛辣、姜、蒜之类刺激性食物 ， 可口服维生素B族、多喝水 ， 多吃蔬菜、水果 。注意面部保湿 ， 一旦发生颜面再发性皮炎 ， 要到医院做有关检查诊疗 。
银屑病
银屑病诱发因素很多 ， 但一个重要因素就是季节变化 ， 该病往往冬天加重夏天减轻 。进入秋季后 ， 天气转凉 ， 该病病情常常会逐渐加重 。同时 ， 由于发病机理目前并不清楚 ， 这种病只能控制而不能根治 ， 所以秋季做好预防工作很重要 。
温馨提示
换季时节 ， 银屑病患者一定要注意保暖 ， 上呼吸道感染是该病的重要诱发因素 ， 而秋季早晚温差大 ， 是上呼吸道易发季节 ， 所以避免上呼吸道感染很重要 ， 如果病情加重 ， 一定要及时到医院就诊 。另外 ， 每于好发季节之前 ， 适当服用凉血消斑润肤中药 ， 能够有效避免或减轻银屑病复发 。
带状疱疹
带状疱疹由水痘-带状疱疹于病毒引起 ， 平时潜伏在神经节 ， 当机体抵抗力下降时 ， 病毒复制并沿着神经分布下行 ， 皮肤出现红斑水疱 ， 并伴剧烈疼痛 。
温馨提示
注意保暖 ， 避免受凉 ， 因感冒发烧易诱发该病;同时 ， 要注意合理休息 ， 不要熬夜;饮食方面应注意补充维生素和水分 ， 尤其是维生素C、维生素B和维生素E;平时经常锻炼身体 ， 以增强抵抗力 。其他常见的病毒感染性疾病还有单纯疱疹、小儿风疹、婴幼儿急疹等 。
皮肤瘙痒症
天气转凉 ， 人体皮脂腺分泌开始减少 ， 皮肤容易干燥 ， 导致瘙痒 ， 常见于老年人 。加上外部刺激 ， 如过多使用肥皂、洗衣粉等 ， 更易瘙痒 。
温馨提示
第一 ， 注意“忌嘴” 。对于鱼、虾、酒、辣椒等食物尽量不要食用 ， 以免加重病情;
第二 ， 尽量少接触含有化学成分的物品 ， 如洗衣粉等;
第三 ， 皮肤痒时 ， 切忌抓挠或用开水烫 ， 可搽一些润肤乳液或服用一些抗过敏药物或养血润燥、祛风止痒的中药;平时还要少用肥皂洗手 ， 注意滋润皮肤 。类似疾病还包括：慢性荨麻疹、湿疹、神经性皮炎、汗疱疹等 。
中医养生：秋季养肺益气可以护肤
按照中医理论 ， 秋天与人体肺脏相应 ， 秋燥易伤肺 ， 而肺主人体皮毛 ， 所以 ， 秋天容易出现皮肤干裂的现象 。
专家介绍说 ， 防止皮肤干燥可以使用益气生津的方法 ， 即健脾养胃 。多食用青菜、梨、苹果等蔬果 ， 还可多喝菊花茶 。秋季气候干燥 ， 多喝水是最佳的保湿方法 ， 也可同时清燥热 。在给皮肤补水的同时还要适当补充油分 ， 这样才能使肌肤看上去与夏天一样滋润 。
结语：每个季节都有人要患的病症 ， 只有针对季节性来做安排 ， 才能不被季节病所困扰 。现在正值秋天 ， 所以我们应该更关注秋天的养生之道 。今天小编介绍了这么多关于秋天的养生之道 ， 希望对大家有所帮助 。

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