夏季养生 夏季经常出现的5种不适症状( 二 )


很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者 。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚 。
专家指导:气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物 。
夏日温度较高,如果不注意防暑降温,可能中暑 。但大家或许不知道,如果服用某些药物,也可能增大中暑风险 。
中暑吃什么药
降压药 。由于夏季气温较高,血管扩张,服用降压药后血压会比较低 。尤其是利尿药使排尿增多,机体容易出现脱水和电解质失衡,可能引起乏力、倦怠、食欲不振、心慌等中暑症状 。因此夏季服用降压药后要及时补充水分,必要时在医生指导下调整剂量 。
含伪麻黄碱的感冒药 。复方感冒药常含伪麻黄碱,它具有收缩血管的作用,会使人体排汗减少,无法有效散热而引发中暑 。服用这类药物时要注意防晒,避免在高温环境下从事体力劳动 。
解热镇痛药 。布洛芬、扑热息痛等药物在解热镇痛的同时,还会发汗,可能造成身体缺水,引起中暑 。夏季用这类药时应多喝水 。
抗胆碱药 。阿托品、颠茄等解痉药,以及治疗帕金森的安坦和苯甲托品等药物的主要副作用是口干、视物模糊、便秘、出汗减少等 。如果在高温天气,人体汗液分泌受到抑制,体内热量无法正常散发,容易中暑,甚至出现虚脱 。建议服用这类药物时,要尽量减少在高温环境中活动 。
精神科用药 。氯丙嗪、奋乃静、三氟拉嗪等药物具有干扰体温调节中枢的作用,导致人体不能保持恒定体温,而随外界的变化而变化 。因此在炎热天气易导致体温升高,甚至中暑 。建议夏季用这类药时应保持室内通风,必要时开空调降低室温 。
夏季吃什么防暑
1、苦瓜
苦瓜具有清热解毒的功效,同时还有促进食欲的功效了,由其是最适合夏季吃暑气 。
2、西瓜
西瓜性甘,是一种寒凉累的食物,具有清热解暑之功效,由其是对于夏季高温引起的心烦意乱,口干干燥,喉咙痛,尿黄问题等都有着很好的食疗的价值,但是夏季吃西瓜也不可一次性吃太多了,吃太多了容易伤脾胃,再者对于糖尿病患者来说也不宜多食之 。
3、冬瓜
冬瓜,具有清热解毒,利水肿的功效,是消煮的好选择 。
4、绿豆
绿豆性平,具有清热解毒的功效,是夏天败火的好选择,多吃可防暑气,是夏季保健之好选择 。
5、鸭肉
具有滋阴养胃,健脾补虚的作用,夏季常吃的话,则可以起到一个消水肿的作用 。
6、丝瓜
减肥,消暑,凉血,通经络等功效,夏季常食之,可促进身体的免疫力功效,促进血液循环 。
结语:夏季是很多疾病的高发季节,我们一定要注意夏季养生,不能贪凉,经常吃凉食,常常呆在空调间里面,不然很可能会出现关节炎、面瘫、腹泻等一些疾病的 。夏季中暑是常有的时候,我们要避免在中午太阳最高的时候出去,多吃一些具有解暑降温的食物 。

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