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方法|你肯定想不到的最有效的长高方法！

你肯定想不到的最有效的长高方法！
所谓天时地利人和的时候就算做一件不可能的事情也会出现奇迹的！你想长高！地利以及人和我们已经把握在了自己的手里！但是天时你真的注意了吗？
【方法|你肯定想不到的最有效的长高方法！】很多人都知道5月到10月这段时间是最快的 。 根据世界卫生组织的调查报告 ， 人体的生长速度在一年中是不相同的！而且相差很大 。 增长最快的是5月份 ， 平均7.3毫米 ， 所以被称为“神奇五月” 。 其次是6月到10月 ， 平均6.3毫米 。 方法|你肯定想不到的最有效的长高方法！
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有些人会认为现在已经快8月了 ， 觉得错过了一年中最好的时期 。 如果他们这么想 ， 那就显得有点白了 。 之所以5-10月是时间最长、速度最快的时期 ， 主要是因为气候的原因 。
“神奇的五月”一般处于春夏交替时期 ， 从六月到十月 ， 是“春生夏长 ， 秋收冬藏” ， 这是大自然的生长规律 。 然而 ， 在大多数地区 ， 一年中只有这几个月的温度更高 ， 光照更充足 。 特别是进入大暑之后 ， 阳光和温度达到全年的顶峰 ， 整个世界充满了活力 ， 万物欣欣向荣 ， 阳气达到了极致 ， 也是一个快速增长的时期 。
不仅仅有五月到十月长高生长期 ， 其实还有一整个秋季都是身高长高的黄金时期！方法|你肯定想不到的最有效的长高方法！
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所以说 ， 我们就应该在这些季节里 ， 用对合适的方法帮助我们长高!
首先坚持运动 ， 对于个子高的工作 ， 运动是必不可少的 。 特别是拉伸一定要多做 。 这也是为什么运动员那么高的原因！运动前一定要热身 ， 逐步防止肌肉受伤 ， 以免得不偿失！尽量不要做沉重的运动 ， 也不要太累 ， 过度劳累也会妨碍身高的增长！运动可以消耗热量 ， 控制体重 。 可以改善心肺功能 。 对糖尿病、高血压患者有降血糖、降血压、降血脂的作用 。 它还可以提高我们的身体素质 。 运动可以刺激我们体内内啡肽的分泌 ， 让我们感到快乐 。 如果我们在户外 ， 我们也可以呼吸新鲜空气 ， 增加身体的含氧量 。 这样 ， 我们可以提高大脑思维的敏捷性和身体的敏感性 。 总之 ， 适当的运动是一种非常健康的生活方式 ， 坚持运动会受益匪浅 。 方法|你肯定想不到的最有效的长高方法！
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不要熬夜有规律地休息！不管你是高是矮 ， 不熬夜 ， 熬夜在每个人心里都是有数的 。 熬夜的人剥夺了胃肠道休息的机会 ， 导致消化性溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等 。 人在熬夜时 ， 处于紧张状态 ， 不能放松 ， 导致血管收缩异常 ， 血压比正常人高 ， 容易诱发高血压或加重病情 。 现在心脑血管疾病的发病率逐渐升高 ， 越来越年轻化 ， 熬夜就是诱因之一 。 方法|你肯定想不到的最有效的长高方法！
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熬夜会使内分泌激素水平紊乱 ， 使细胞代谢异常 ， 影响人体细胞的正常分裂 ， 导致细胞突变而增加患癌风险 。 熬夜相当于眼睛超负荷 ， 对眼睛的伤害不仅会变成“熊猫的黑眼圈” ， 更重要的是长期熬夜和眼睛超负荷会导致功能性视力丧失 。 熬夜也令人沮丧 。 很多年轻人晚上不睡觉 ， 白天犯困 ， 神经衰弱 ， 甚至可能导致抑郁症 。 不规律的睡眠和压力会影响内分泌代谢 ， 引起皮肤水分流失 ， 容易导致皱纹、皮肤暗沉、痘痘和黑眼圈 。 而且每天晚上23.00-2.00是生长激素分泌最旺盛的时间 ， 熟睡才可以让它充分发挥作用！所以我们就得早睡！

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