蔬菜|女生减肥期间，嘴再馋也要忌口“3食物”，反而会“更胖”！
【蔬菜|女生减肥期间，嘴再馋也要忌口“3食物”，反而会“更胖”！】当然很多人在减肥期间都知道要管住自己的嘴 ， 有些高热量的东西 ， 就算再想吃也要克制住 。 不过还是有人会不小心“吃错” ， 那么有哪些东西在减肥期间是不能碰的呢？一起来看看吧！
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1.葡萄干
有些女孩子用葡萄干来改善贫血 ， 但是葡萄干热量和糖分都很高 ， 100克的葡萄干大约就有341卡的热量 ， 想减肥肯定不能多吃 。 2.沙拉
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沙拉可能很多人认为 ， 沙拉是由水果和蔬菜组成 ， 所以应该达到减肥的功效 ， 但是相反 ， 水果和蔬菜的确是减肥的好东西 ， 可是沙拉酱却不是 ， 它完全覆盖了所有水果和蔬菜的功能 ， 而且 ， 它的热量和脂肪含量绝对不容小视 。 3.高热量零食
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零食可算得上是减肥路上最大的绊脚石之一 ， 因为对于很多女生来说 ， 零食的诱惑是很难抵挡得住的 。 而这些零食往往有很多的糖分和油脂 ， 而这些油脂大多是反式脂肪酸 ， 代谢难度比一般的脂肪酸高出许多 ， 很难被人体消化 ， 只能囤积在体内 ， 长期吃零食自然也就会长胖 ， 所以要减肥 ， 还是不要和零食有过多的接触为好 。 女生减肥期间 ， 嘴再馋也要忌口“3食物” ， 反而会“更胖”！感谢大家阅读 。
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