如今 ， 生活在钢筋水泥建筑里的人们离地面(尤其是泥土)越来越远 ， 吸取的地气(阴气)越来越不足 ， 而这也影响到机体的阴阳平衡 ， 使得体内的“阴”相对不足 。阴虚的人 ， 肝火易旺 ， 动辄发脾气 ， 这就是人们常说的“搂不住火” 。肝火偏旺 ， 久则内耗阴津 。到了秋冬季节 ， 其干燥现象更为明显 。所以 ， 走进大自然的怀抱 ， 漫步田野、山村、公园 ， 都有助于养阴而调整机体阴阳 。
男性健康生活小常识
男人自打一出生来到这个世界上 ， 就意味着要承担许许多多压力和责任 ， 所以拥有一个健康强壮的身体就尤为重要 。
1、自我心理调节
遇到烦恼和忧伤 ， 应冷静思考 ， 不要长期背上精神负担 ， 及时放松与调整紧张心态 ， 缓和与消除焦虑不安的情绪 。做一些自己喜欢的事情 ， 如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍 ， 或找家人亲友倾诉 ， 心情就会舒畅 ， 性压抑也会逐渐消失 。
2、积极参加体育锻炼
持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益 ， 坚持日常运动 ， 可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常 ， 如每天慢跑或散步30分钟 。争取有规律的生活 ， 保证充足的睡眠 ， 积极减肥 。
3、避免不良生活习惯
避免不健康的饮食习惯 ， 减少应酬 ， 避免酗酒 ， 控制饮食 ， 充分认识到戒烟的重要性和必要性 。
4、排除疾病
必要时应去医院 ， 排斥泌尿系统疾病 ， 如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎 ， 或其他如内分泌疾病 ， 各种全身性慢性疾病等 。
5、家庭关心
家庭和睦 ， 有利于消除工作和生活中的紧张情绪 。对于丈夫出现的性欲和性能力减退 ， 妻子应坦然对待 ， 宽容处理 ， 关爱体贴 ， 消除顾虑 ， 主动配合治疗 。
6、积极治疗
对情志不畅、郁闷不舒的人 ， 中医表现为肝气郁结 ， 可服用疏肝解郁的中成药如柴胡疏肝丸等 。对于较顽固的性能力减退者 ， 可中西医结合治疗 。同时要克服心理障碍 ， 必要时可找心理医生帮助 。
7、赌博行为
赌博之所以有害于一个人的身心健康 ， 是因为赌博本身是一种强烈刺激 ， 长期进行赌博 ， 可使中枢神经系统长期处于高度紧张状态 ， 容易引起激素分泌增加 ， 血管收缩 ， 血压升高 ， 心跳和呼吸加快等 ， 会增加心血管疾病的发病率 ， 还会患消化性溃疡和紧张性头痛 。
8、生活过度紧张
从事脑力劳动和做生意的中青年男人 ， 他们的声明机器在整日超负荷运转 ， 由于他们在心理上的竞争欲强 ， 在生理和心理方面承受着巨大的压力 。过度的脑力和体力劳动后 ， 随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱 ， 进而可能引发多种疾病 。
9、翘二郎腿
会使腿部血流不畅 ， 影响健康 。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者 ， 翘腿会使病情加重 。尤其是退场的人和孕妇很容易得静脉血栓 。
女性秋季健康生活小常识
女性秋季养生需要做好哪些事项呢？下面的女性秋季养小常识赶紧过来看看 。
女性秋季养生小常识一：不可乱进补
秋季是进补的季节 ， 但进补也有讲究 ， 下面的五忌要紧记 。
1、忌无病进补
无病进补 ， 会对身体带来伤害 ， 如长期服用葡萄糖会引起肥胖 ， 服用鱼肝油过量会引起中毒 。
2、忌慕名进补
很多人认为价格越高的补品 ， 补身体效果就越好 ， 其实并不是这样的 ， 例如人参价格高 ， 但是滥服用人参会导致过度兴奋 ， 甚至烦躁、血压升高等 。
3、忌多多益善
并不是说补品吃得越多越好 ， 任何的补药服用过量都会对身体有害 ， 所以 ， 进补一定要适量 。
推荐阅读
- 女人小便后千万别用这个擦 女性私处大杀手
- 秋季护肤小常识 教你6招皮肤水嫩一整天
- 鳄龟多少岁成年，小鳄龟多少成年
- 路亚飞蝇用什么子线，我想问下小轿车开过之后停在门口好多蝇子怎么驱除蝇子啊
- 定州坐高铁到北京需要什么，北京的小明要去出去玩电话是03513085208要坐火车从北京西站
- 小编分享Xshell连接服务器的方式介绍 小编分享的开头和结束语
- 小编分享Xshell查找字符串的操作过程 小编分享今天的教会与信徒都缺乏什么
- 2个多月比熊一顿吃多少狗粮，两个月的小狗一顿吃多少狗粮
- 少儿科技论文模版 小学生科技论文
- 闪小说 两小儿辩缺 两小儿辩日阅读答案