2、处方：栀子、乳香各50克
用法：二药研末，加黄酒适量置锅内加温，搅成糊状，涂敷患处 。药厚1.5厘米，加盖油纸，纱布包扎，两天换药1次 。有皮损者禁用 。
疗效：用药两次 。痊愈率达96.4% 。
3、如果有继续肿胀的情况，立刻找冰块冷敷加压(加压的意思就是稍微紧一些，但是一定随时注意观察手指尖的皮肤颜色，跟正常的手指尖颜色对比，不同颜色时，立刻解除包扎)包扎，在冬天，半小时足够！
4、如果有持续红肿、疼痛、或变形情况，必须尽快就医 。
5、在康复期间，受伤的手不要劳动，或做些体力活，以防止再次受伤 。
6、每天可以适当活动一下手掌，手腕，也可以做些护理、理疗 。
通过以上介绍，对手腕扭伤怎么办呢，也是有着一些了解，那对这样问题改善上，也是需要长时间进行，这样对问题改善，才会有很好的帮助作用，同时对自身健康，也都是不会有太多危害，而且提高锻炼也是治疗最佳选择 。
打羽毛球手腕扭伤怎么办
表面看来，羽毛球是一项温和的运动，步伐轻盈，姿态优美，好像运动量不是很大，跟足球，篮球那些项目比起来，应该会轻松不少，然而，这只是个错觉，羽毛球的运动强度比那些大得多了 。
在羽毛球运动中容易发生的急性损伤有：膝关节损伤，跟腱断裂，腰肌扭伤，踝关节扭伤，大腿肌肉拉伤 。
那最容易受伤的部位是手腕处，受伤患病率为36.37%在打羽毛球的时候，很多时候都是手腕使力 。如果方法不正确，就很有可能造成手腕扭伤 。
那么，打羽毛球手腕扭伤如何急救呢？在羽毛球运动中，手腕关节损伤是较容易出现的损伤 。
由于羽毛球的技术要求，无论是击打、扣杀及吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的动作 。
然后随着不同的技术要领手腕快速伸直闪动鞭打击球或手腕由后伸外展到内收 。
内旋闪动切击球，手腕在这种快速的后伸，鞭打动作中，还不断做出不同角度内，外旋及屈收动作 。
因而手腕部的薄弱环节三角软骨盘不断受到旋转辗挤造成损伤 。
因此，在进行羽毛球运动中，应该特别注意手腕的准备活动 。
并且应长期坚持做好手腕损伤的预防工作 。
手腕损伤的改善措施：可用小哑铃或沙瓶负重做腕部练习，增加腕部力量 。
次数与重量视个人情况掌握，以每次练习出现臂酸胀为止，或加重球拍的重量绕8字练习，以加强、改善腕部的肌肉活动能力 。
也可用砖头代替重物，同时还可以发展手指力量 。运动时带上护腕或用弹力绷带加固 。练习量视个人情况自行掌握 。
另外我们玩羽毛球时候的运动强度一方面取决于自己的技术水平，另一方面取决于对手的技术水平，而我们的运动总量就看各自玩羽毛球的频率咯 。
打羽毛球手腕非常容易受伤，因为在击球、杀球、吊球等技术中都需要用到手腕 。
因此在羽毛球运动中首当其冲就是需要预防好手腕部位的损伤 。
想要避免手腕部位受伤，就要好好的认识手腕，在手腕中最薄弱的环节就是三角软骨盘 。
在你的羽毛球技术水平达到一定程度之后，就会用到鞭打、闪动切球等动作，手腕要不断做出不同角度内的外旋和收缩动作，这时是最容易受伤的 。
因此，在打羽毛球之前的热身运动中，要特别注意对手腕部位的准备活动 。
可以用小哑铃做手腕部位练习，平时还可以用举重来增加手腕部位的力量 。
如果没有哑铃的，可以使用水瓶，在里面装水来替代，或者其他重物也行 。
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