新鲜的猴头菇怎么吃法好吃 新鲜猴头菇的做法( 六 )


NO.4 猴头菇烧猪蹄
准备食材如下:猪蹄3个,猴头菇1个,八角2个,盐4克,桂皮1片,香叶3片,干红辣椒,5个,葱两个,老抽两勺
具体做法如下:猪蹄破成两半,用清水清洗干净,猴头菇用凉水泡发,压力锅里倒入半锅凉水,将猪蹄放进去,放入八角桂皮香叶和干辣椒段,将猴头菇放进去,倒入少许老抽,拌匀后盖上盖子,烧开后继续炖十分钟即可,香喷喷的猪蹄炖熟了,连汤汁一起倒入炒锅,加入姜丝葱段,烧开后撒入盐,搅拌均匀即可出锅!
NO.5 猴头菇煲老鸭
准备食材如下:鸭肉半只,猴头菇25克,枸杞5克,枣(干)4个,大豆50克,食盐适量,葱适量,姜半块
具体做法如下:将猴头菇洗净,和大豆一起放在清水中浸泡2小时,把猴头菇中间的硬芯剪掉,将泡过的猴头菇用40度的温水反复搓洗挤压,把猴头菇的黄色洗净,然后放入鸡汤或骨头汤里,加入大豆上锅蒸40分钟,老鸭洗净沥干,斩成大块,焯水备用,把调料洗干净后,装在调料盒中,红枣洗净,砂锅内加清水适量,将鸭子、红枣、猴头菇、葱、姜放进去,烧开后转小火炖1小时,加入枸杞,加适量盐,再炖煮20分钟左右即可!
猴头蘑的做法猴头菇有温室大棚种植的,也是有椴树种植的十分多 。也有许多山上天然的的猴头菇 。各种各样质量的都是有 。许多盆友常常用猴头菇煲汤,不一样质量的汤十分不一样 。野生猴头菇,对健脾养胃很好 。一些的野生猴头菇都非常少卖的 。全是自身吃或是送盆友 。
新鲜猴头菇怎么煲汤?
一、生产黄芩猴头菇汤疫苗
原材料:新鲜猴头菇200克、黄芩20克、枸杞子20克、鸡脯肉200克、姜2片 。
调料:花椒面、食用盐、色拉油、米酒、食用盐各适当 。
作法:
1、最先把新鲜的猴头菇清洗,切割成小块;鸡脯肉斩块,清洗 。
2、把猴头菇、鸡脯肉、黄芩、枸杞子、生姜、米酒一起放进火锅内,倒进适当的冷水 。
3、大火烧开后,去掉白沫子,还慢火再次慢炖2钟头,随后调料放盐就可以一服用 。
营养成分:黄芩、猴头菇都归属于是柔和滋补养生的上品 。特别适合女士食用,有滋补养生血气、调理原气的作用 。
二、生产猴头菇骨头汤疫苗
原材料:猪排骨2段、新鲜猴头菇200克、姜3片、枸杞1小把、大枣3个 。
作法:
1、把猪排骨斩块,焯水3分钟时间,捞出清洗预留;猴头菇清洗后,切割成一小块 。大枣、枸杞清洗预留 。
2、全部原材料一起放进汤煲内,加充足量的冷水,大火烧开后,还慢火再次慢煮2钟头,添加枸杞子 。
3、再次煮10分钟时间后,放盐调料就可以熄火食用 。
作用:此汤的美味可口,营养丰富,有健脾开胃、强身健体滋补养生的作用,针对肠胃合不来有非常好的调理作用 。
三、生产猴头菇竹丝鸡汤疫苗
原材料:竹丝鸡1只、新鲜猴头菇200克、大枣5个、姜片3片、食用盐适当 。
作法:
1、最先把新鲜猴头菇清洗后,切割成厚片;大枣清洗,削皮 。
2、把竹丝鸡屠宰后,去内脏,清洗后,斩成块状 。
3、随后把全部原材料一起放进炖锅内,添加适量的沸水,盖起来外盖 。
4、大火烧开后,还慢火再次慢煮2钟头,最终放盐调料就可以 。
作用:此汤有非常好的补阴养血、取缔虚火、调补气补血的作用,并且营养丰富,料汁美味可口 。
新鲜猴头菇煲汤的营养成分
猴头菇素来便是知名的三珍,不难看出它的营养成分是不可忽视的;猴头菇是一种典型性的高蛋白食物、低热量的食品,并且还带有丰富多彩的维他命、碳酸盐等,有提高胃口、提高胃黏膜天然屏障功能、提升网织红细胞转换率,提高白细胞计数等作用 。

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