9.小米
性凉、味甘、咸 ， 归脾、胃、肾经 ， 营养成分：糖类、蛋白质、胡萝卜素、维生素E、维生素B、钙、磷、铁等 ， 和胃安眠、滋阴养血、补虚清热 ， 对脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、失眠有食疗作用 。
10.花生
花生自古以来就有“长生果”的美誉 ， 民谚道：“常吃花生能养生” ， 有健脾养胃 ， 润肺化痰止咳的食疗作用 ， 可用于脾胃虚弱消化不良 ， 肺燥咳嗽 ， 大便干燥 ， 产后乳少等 。
#哆咖医生超能团##健康科普排位赛#
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(今完)
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