五色养颜粥怎么做 简单又好吃材料：黄豆一把、黑豆一把、绿豆一把、紫米一把 。
1、材料备好 。
2、把四豆、紫米洗净后，用水浸泡一夜 。
3、雪耳也洗净用水浸泡一夜（放入雪耳的目的是为了增添粘稠口感和装饰，也可不放） 。
4、泡发好的豆子和紫米待用 。
5、泡发好的雪耳留几朵用来装饰粥 。
6、余下的用剪刀剪成碎片 。
7、把泡好的四豆、紫米和雪耳放入电高压锅里 。
8、加入适量的水 。
9、盖上盖子保压30分钟煮成豆花 。
10、加入冰糖（或红糖）溶解后即可食用 。
11、雪耳花的制作：把整朵的雪耳放入锅里煮10分钟 。
12、然后过冷河待用 。
13、碗里盛上五色养颜粥，然后用雪耳做装饰 。
五色养颜粥的介绍【五色养颜粥怎么做 简单又好吃视频 五色养颜粥】五色养颜粥，是用黄豆、赤豆、绿豆、黑豆、紫米五种食物，黄、红、绿、黑、紫五种赏心悦目的颜色，真正的色香味俱全 。这道养生粥对五脏六腑全都顾及，不凉不燥，补气益血，健脾暖胃 。不仅增强食欲，而且吃起来更有营养，还能维持身体正常的新陈代谢，帮助皮肤细胞正常更替、调理气色 。可称得上是驻颜长寿的秘方，爱美的女士应该多吃 。由黄豆、赤豆、黑豆、绿豆、紫米组成的“五色养颜粥”，对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞 。长期坚持食用，必是一剂养颜养生的佳品 。把这款最简单、最省时、最有效的养颜粥推荐给大家，不妨试试 。
五色豆粥可以长期喝吗天天吃豆类粥好吗 提起五色豆粥可以长期喝吗，大家都知道，有人问每天只喝粥不吃饭，一个月后会是什么结果，另外，还有人想问经常吃五色豆粥有什么好处？你知道这是怎么回事？其实五豆粥哪些人不适合吃，下面就一起来看看天天吃豆类粥好吗，希望能够帮助到大家！
五色豆粥可以长期喝吗
黑豆，黑米，黑芝麻熬粥可以长期喝的，对身体还是有益的 。肾主黑,所以黑芝麻，黑豆，黑芝麻能补肾气，而肾又主骨生髓,经常吃能健脑，强壮身体. 。这几种食物都有滋阴补肾的作用，长期服用可以滋补气血，黑发的作用.同时对身体的素质也会有很好的调理 。但是不要过量，也不要偏食，丰富膳食种类，避免营养 。
天天晚上喝豆类粥对身体好不好
五豆粥哪些人不适合吃 黑豆，黑米，黑芝麻熬粥可以长期喝的，对身体还是有益的 。肾主黑,所以黑芝麻，黑豆，黑芝麻能补肾气，而肾又主骨生髓,经常吃能健脑，强壮身体. 。这几种食物都有滋阴补肾的作用，长期服用可以滋补气血，黑发的作用.同时对身体的素质也会有很好的调理 。但是不要过量，也不要偏食，丰富膳食种类，避免营养 。
五色豆粥可以长期喝吗：每天只喝粥不吃饭，一个月后会是什么结果 每天只喝粥不吃饭，一个月后会每次喝粥都感觉胃部发胀、泛酸，心窝隐痛，感到没力气，消瘦 。长此以往慢慢变成性胃炎，七八年下来，变成重度胃、重度肠上皮化生，越来越严重 。
很多人觉得喝粥养胃，其实并不是这样的 。喝粥的时候无法细嚼慢咽，食物也无法与消化液均匀混合，反而不利于消化 。对于肠胃功能本来就不好的人来说，口腔和胃肠的消化液会被稀释，反而对消化是不利的 。天天吃五豆粥的危害 。
粥是半流质，不易停滞体内，人只喝粥往往容易很快饥饿，胃酸等消化液没有得到食物的中和，就会对空腹的胃肠产生的 。
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