耙耙柑能不能多吃 耙耙柑吃多了会怎么样耙耙柑不能多吃，耙耙柑吃多了会有如下情况发生：
1、肠胃不适
耙耙柑含有水分、膳食纤维、有机酸等营养物质，多吃会增加肠胃消化负担，并刺激肠胃，出现腹痛、腹胀、腹泻等不适症状 。建议耙耙柑吃多了身体有不适的，要立即停止食用，并多喝些温开水来促进消化代谢，让肠胃功能尽快恢复，若腹泻、腹痛较为严重的，需尽快就医检查治疗，切勿拖延病情 。
2、皮肤变黄
耙耙柑含有大量的胡萝卜素，如果一次吃过量或近期摄入过多，肝脏不能完全分解，血液中胡萝卜素浓度过高，会沉积于皮肤角层，引起皮肤黄染的现象，这种现象一般限制食用胡萝卜素含量丰富的食物，经过一个月左右，皮肤就会恢复正常 。
耙耙柑一次吃多少合适 耙耙柑一天吃几个建议一天吃一个，大约200-300克为宜 。
1、建议一天吃一个 。耙耙柑的个头一般都较大，一个耙耙柑去掉皮之后，可食用部位重量约为200-300克，每天吃一个完全可以满足身体对维生素C的需求，这也是中国膳食指南推荐的每日水果摄入量标准 。
2、耙耙柑吃多了会怎么样 。耙耙柑吃多会导致肠胃不适，皮肤变黄，腹泻、腹痛等问题 。
耙耙柑瓜瓤细致汁液丰硕不适宜什么体质的人吃耙耙柑作为一种汁水丰富可口的水果，一直都受到大众的喜爱，但只要是食物就会有不适宜食用的的人群，那么究竟什么样的人群不适合吃耙耙柑呢，接下来就让我们一起看看吧！
首先我们分析一下，耙耙柑的凉热性，其实耙耙柑并不属于凉性单也不属于热性，性平，所以适量的食用是不会增加身体内的热气或凉气的，所以无论是体寒还是上火的人都可以放心的食用，不必担心上火，而且耙耙柑中的营养含量十分丰富，其中含有的维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、维生素E、膳食纤维、钙、锌、铁等营养物质丰富，还有生津止渴、美容养颜的功效 。
那么什么样的人不能吃耙耙柑呢？
一、肠胃不适的人
虽然耙耙柑营养丰富，但并不适合肠胃不健康的人食用，因为耙耙柑还有果酸，而果酸会刺激胃酸的分泌，从而加重肠胃不适的现象，耙耙柑中富含的水分和膳食纤维等，容易加重腹泻者的腹泻情况，所以腹泻的人群也尽量不要食用 。
二、胡萝卜素血症患者
因为耙耙柑中含有的胡萝卜素较多，所以患有胡萝卜素血症的患者并不适宜食用，因其体内所含有的胡萝卜素较高且不容易排出，导致皮肤发黄，若再食用胡萝卜素较高的食物会加重病情，所以不适宜食用 。
三、糖尿病人
针对于糖尿病人来说，严格控糖是必须要做的事情，如果自身血糖控制不好的话，最好不要食用耙耙柑，以免加重病情，若患者想要食用耙耙柑，可以在自身血糖稳定之后，少量的尝试吃一些升糖较慢的水果 。
耙耙柑作为一种可口常见的水果，有好处也有坏处，适量的食用对人体是有好处的，但若吃多了也会引起肠胃不适等症状，同时，若大量的食用也可能会引起上火、牙痛等症状，而且耙耙柑本身的热量其实并不高，100克大概约44卡，可若长期大量食用，其含的果糖也会使人发胖 。而耙耙柑所富含的胡萝卜素也会在过量食用后影响人体的皮肤颜色，很有可能导致血液中胡萝卜素过高，从而引起皮肤发黄的现象，不过这种症状在一个月后也基本会缓解 。所以无论是什么食物，无论凉性还是热性都一定要适量去食用，避免引起身体不适 。
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