毒素在体内累积的越久给身体带去的负担也就越大 ， 对于女同胞来说 ， 体内的毒素是影响身体健康 ， 肌肤长斑、长痘的罪魁祸首之一 。 所以说 ， 女人及时排毒素对身体才有好处 。
排毒有哪些方法 1
以下介绍通过流汗和按摩达到排毒的方法 ， 速来看看吧 。
流汗排毒法 流汗排毒法是个尤其不错的法子 ， 理由很简单 ， 因为流汗可以通络经脉 ， 促进血液循环 ， 从而达到增强全身各器官功能的目的 ， 如增强了肝脏等器官 ， 排毒效果自然也强了不少 。 当然 ， 流汗的方式有很多 ， 以下就为大家介绍几种：
1、泡温泉、泡澡
泡温泉、泡澡是最好 ， 最简便的流汗方式 ， 尤其是泡澡 ， 在家里就可以做到 。 女人想要流汗排毒的话 ， 一定要试试 。 也可以加些玫瑰花等放入泡澡水中 ， 增加香气 。
2、运动
运动也是流汗的常见方式之一 ， 所以说建议每天运动三十分钟至一个小时之间 ， 而运动项目有打羽毛球、跳绳等 ， 这些运动出汗量大 ， 而且这些运动所需要的场地不大 ， 女白领下班后就可以寻找场地和同事或是好友运动一番 ， 不仅锻炼了身体还促进了同事或是好友的感情 。
建议在运动前喝点淡盐水 ， 这样做有助增加出汗量 ， 这样身体内的毒素就能够伴随着汗液被排出体外 。
按摩排毒法 通过按摩人体的穴位能增加心脏血流的输出量 ， 为心脏提供足够的氧气 ， 能够促进血液循环也更加顺畅 ， 这样毒素就不容易在血管壁上凝结和沉淀 ， 从而达到排毒的功效 。 当然按摩排毒有许多种 ， 以下为大家介绍几种按摩排毒法：
1、毛巾擦身按摩
毛巾擦身按摩 ， 用自来水把毛巾浸湿 ， 之后将毛巾里的水拧掉 ， 不过不要全部拧干 。 再用毛巾依次推擦全身 ， 如上下肢、腰背、胸部、颈部 ， 建议反复推擦这些部位十几次 。 这样做能促进身体代谢 ， 有助排毒 。 另外 ， 提醒下在按摩的过程中需要多浸湿、清洗毛巾 ， 这样才能保持一定的低温和湿度 。
2、腹部按摩
腹部按摩 ， 肠道是人体排出毒素的主要器官 ， 一旦消化不良就容易造成毒素滞留在肠道内 ， 从而导致毒素可能被肠道重新吸收 。 而腹部按摩则能促进肠道的运动 ， 加快毒素排出 。
小编提醒：腹部按摩有腹式呼吸按摩、双手交换按摩、叠掌按摩等 。 女人们想要排毒的话 ， 可以选择合适的方法进行按摩 。
【排毒有哪些方法 这2个方法简单有效】 如果女人不及时排毒的话会让毒素在体内越积越多 ， 体内毒多了自然对身体不好 ， 所以说女人尤其需要排毒 ， 女人想要好肌肤、好身体的话 ， 不妨试一试吧 。
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