5、食补
用参须泡水喝,既补气又不会“上火” 。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳,也有助于改善口干舌燥 。
6、增加体表散热
常到户外运动、踏青,多流汗,提升体内废弃物代谢速率,人会比较清爽舒服 。
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