.png)
近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，秋季养生茶讲求方简便，既可养生又能治病，喝秋季养生茶，对增进健康、增强体质定会有益 。
桔红养生茶
做法：桔红3－6克、绿5克 。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。
食用：每日1剂随时饮用，有润肺消痰 。功效：理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症 。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳 。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好 。
茅根荸荠茶做法：将荸荠50克洗净切碎，取鲜白茅根50克，一同放入500毫升开水中，煮20分钟，去渣，加白糖适量即成 。食用：每日一剂，分两次饮用 。功效：可清热化痰、生津止渴、潜阳利尿，对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、尿黄有良效 。
银耳养生茶
做法：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克 。先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用 。
【秋季滋补喝什么茶 3款秋季养生茶 增进体质同时还能治病】食用：每日1剂随时饮用 。功效：有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽 。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10％、碳水化合物65％、无机盐4％；还含有维生素Ｅ以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等 。药用有滋阴润肺、养胃生津之效 。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效 。
推荐阅读
- 顺应时节养生 顺应季节养生 秋季养生主养收
- 秋冬季病毒预防 秋季干燥疾病来袭 防范病毒趁虚而入
- 秋季干燥饮食注意事项 四时保健之秋季防干燥 饮食需注意
- 教你为什么酒喝多了走路容易东倒西歪。
- 秋季减肥食物 美眉秋季减肥常识 注意摄入低热量食品
- 秋季补脾胃汤 金秋季节适合肾脾虚者的养生汤
- 秋季养肺的养生知识 深秋养生：秋季养肺防病七方法
- 秋季如何养阴防燥 秋季养生重在养阴防燥
- 寒露时节多滋补 寒露后抗秋燥三要点
- 秋季干燥怎么养生 秋季如何防干燥 多吃养生圣品