家长|孩子「积食」带来各种不适，父母做好这几点，防范于未然！（必知）阳阳|防范|舌苔|食物|于未然

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随着社会的发展，人们的生活水平普遍提高，现代孩子们基本已经吃穿不愁，而且家长们普遍地想要把“好东西”推给孩子，希望他们能补充各种营养。
其实孩子的吃食不一定要多精细，多高级，只要能满足孩子的生长所需就行了。补的太多，孩子消化不了，容易引起积食、虚胖，这样反而对孩子的身体不好。孩子正处在生长发育期，消化功能还不够完善，所以父母平常要注意孩子的饮食搭配，尽量给孩子食用一些易消化好吸收的食物。

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童童1岁半了，白天他各方面表现都很正常，吃喝玩乐都没有问题，可是一到晚上，童童睡着以后总是哼哼唧唧，睡不踏实。妈妈有时候把他抱起来看看，没有发烧，也没有发现其它问题，轻轻的哄一哄他又睡过去了，可是不一会，他又开始哼哼。这样持续了一段时间后，妈妈的睡眠受到了严重的影响。家里人决定还是带他去医院看看，医生检查的时候发现童童的舌苔泛白而且偏厚，肚子按上去鼓鼓涨涨的，医生说童童有积食的症状，随后给他开了一些助消化的药，还叮嘱家人以后不要给童童吃太多难消化的食物。

这样积食的孩子并不在少数，很大一部分孩子都是因为父母让他吃得太多，导致积食才不舒服的。那孩子如果积食到底有什么表现呢？父母怎样才能分辨孩子是否积食呢？
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孩子积食一般会伴随着以下症状
◆ 食欲不振
孩子如果积食，可能会出现厌食情绪，不管什么东西吃几口就不感兴趣了，或者偏好吃生冷的食物。
◆ 嘴巴有异味
由于孩子消化不良，导致胃酸翻腾，孩子嘴巴就会出现口臭的现象，这个症状一般容易被发现，所以孩子如果出现身体不适，家长可以自己先检查一下孩子是否口臭。
◆ 舌苔发白变厚
中医研究中，舌苔对应的是人的脾胃，如果舌苔厚且白，则显示小孩有积食的症状。
◆ 睡眠不好，精神不振
《黄帝内经》中写道：“胃不和则卧不安” ，也就是说如果孩子出现积食、肠胃不适，则会表现为睡眠不安宁，烦躁多梦等现象。孩子睡眠不足，还会导致精神不振，脾气暴躁易怒等负面情绪。
◆肚子鼓胀、便秘
孩子积食，还可能导致食物堆积在胃中，致使肚子鼓胀，排便不通畅。
家长们要多观察孩子的表现，如果发现孩子表现出以上症状，很有可能就说明孩子积食了。孩子积食轻则导致孩子面色泛黄，精神不振，重则会造成孩子的免疫力下降，引发感冒、咳嗽、肺热等病症，所以需要引起家长的重视。
如果孩子出现积食的症状，如果情节轻微，家长可以通过食物调理，让孩子慢慢恢复。如果情节严重的就需要就医治疗了。那么在生活中我们要怎样合理安排孩子的饮食，避免孩子出现积食呢？
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喂养孩子要遵循什么原则？
◆一顿不要给孩子吃太饱，尽量少吃多餐。
想要孩子身体健康，就不要让孩子吃饭吃的太饱穿得太暖，要保留三分饥饿三分寒冷。孩子消化系统还不够发达，吃的太多，食物堆积在胃里面，容易给身体造成负担。如果孩子胃口不好，可以让孩子少吃多餐，增加食物的多样性，让孩子各方面的营养都有摄取。（关注“针观天下”微信公众号，获取更多精彩干货~）