材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc 。
制法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可 。
胡萝卜美颜汁
这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单，可是别小看了这么一杯东东，胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效 。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收 。
材料：胡萝卜、橙、柠檬汁、蜂蜜、冰块 。
做法：因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌 。之后加入适量的柠檬汁、蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用 。
鲜榨果汁喝多对身体有害吗有害，会对牙造成损害 。果汁压榨后会释放出更多的糖分和果酸，软化牙釉质，时间长了这层保护层就会脱落，当口腔里的细菌遇上高糖，也会发酵产酸，加速牙釉质脱矿溶解 。
果汁含果酸，长期饮用果汁，会导致胃部自身分泌的胃酸减少，影响食物的消化；另外，果汁含有高浓度糖分，由于孩子的消化系统未完善，无法吸收里面的糖，会导致婴儿腹内气体凝聚不畅 。
“果汁对牙齿的酸蚀不亚于碳酸饮料 。”果汁对牙齿的酸蚀常常集中在门牙上，尤以上门牙最为突出，此处的牙釉质最薄 。乳酸饮料、酸奶和李子、葡萄等酸性水果对于牙齿的腐蚀力也不容忽视 。
刚喝完果汁、酸奶后，牙釉质上会形成很多细小的微孔，硬度下降，这时候刷牙会对它形成二次伤害 。正确的方法是用清水漱口，半个小时后再刷牙 。
1、患上“果汁综合征”：“因为水果中富含钾元素，而钾与钠相生相克，喝多了果汁，钠偏低出现低钠反应，具体表现为胃胀、头晕、呕吐等 。”
2、伤肾：“摄入过多的果糖不能为人体吸收利用，而要从肾脏排出 。长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作‘果汁尿’的疾病 。”
3、影响体重：“果汁的营养成分不全，儿童长期喝会影响食欲，不能按正常的规律饮食，结果就是越喝越瘦；对成年人而言，过多果汁会增加过多的糖分，使人越来越胖 。”
喝果汁的注意事项：
1、适当补充维生素
很多人都认为榨果汁时营养不会受到损失，其实经过大量的研究发现，榨果汁期间各种营养物质都有可能会受损，尤其是其中的维生素c营养物质 。这种营养物质的受损程度甚至高达90%，这是非常惊人的真相 。
实验人员对水果和蔬菜榨汁后的维c的流失量进行了测量，比如像黄瓜、梨、胡萝卜和西瓜 。而结果表明，水果和蔬菜汁里的维c有不同程度的流失，最严重的甚至流失了90%以上 。这是由于榨果汁的时候发生了氧化反应，其实维c的学名叫抗坏血酸它具有抗氧化的作用 。
但是当这些水果以及蔬菜榨汁之后，其中的细胞被破坏这个时候维c就会暴露在空气中发生氧化作用 。所以，不要以为喝了果汁就可以不用补充维生素了，还是要适当吃些蔬果来补充的 。
2、果汁保存
可以说个榨果汁受到了很多人的欢迎，其实相较于市场上所销售的各种果汁饮料而言，这些鲜榨的果汁的确要健康、营养很多 。虽然其中的营养有大部分的损伤，但却不会给人体造成多大的不良影响以及危害 。但是对果汁的保存一定要特别注意，通常情况下酸度高的果汁更容易保存 。
但是专家表示，果汁一般不推荐保存最好是尽快喝完 。因为在储藏的过程中损失最快的就是维生素，而果汁的酸性越大，那么其中的维生素c能够保存的时间就越长 。通常情况下这些酸性果汁能够在冰箱中保存3-5天时间 。
推荐阅读
- 长期吃调味盐好吗 盐能烹饪出美味的佳肴 吃盐过多的危害
- 桂圆的营养价值及功效 长期失眠吃桂圆功效好
- 长期吃苹果的好处 长期吃苹果有什么好处
- 草莓榨汁搭配什么好 分享8种美味又营养的搭配
- 明矾泡脚可以天天用吗 不能长期每天使用
- 长期早起有什么好处 早起的人会有这7种惊人变化
- 哈密瓜汁怎么榨汁好喝窍门
- 长期戴眼镜眼球突出怎么办「长期戴眼镜眼球突出怎么办」
- 破壁机榨西瓜汁的做法视频 破壁机西瓜汁的做法窍门
- 涪陵榨菜和乌江榨菜是一家吗