土豪|老两口，爱吃的早餐，低脂低糖，面不沾手搅搅就吃饭，营养足味鲜
老两口 ， 爱吃的早餐 ， 低脂低糖 ， 面不沾手搅搅就吃饭 ， 营养足味鲜
冬天的早餐吃点有营养的 ， 快手的还是很必要的了 。 所以每天要换着吃 ， 蔬菜饼 ， 面包 。 蒸包 ， 馒头片 ， 面条等等 。 早餐不太喜欢吃油腻的饺子或者馄饨之类的了 。
做来做去的 ， 最后家人们还是喜欢吃蔬菜饼 。 所以蔬菜饼的出镜几率也多起来了 ， 喜欢用西葫芦 ， 土豆 ， 青菜 ， 胡萝卜 ， 鸡蛋来做饼了 。 早餐吃点蔬菜清淡一点 ， 一天都精神饱满 。
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做蔬菜饼 ， 喜欢沾点料 。 口感和味道特好提味了 ， 而且也是助消化了 ， 蘸料里边加点陈醋美容又健康 。 其实不管是啥好吃就是王道了 。 各家的早餐不同有一点相同 ， 那就是吃好吃饱了 。 暖暖的上班上学去了 。 看着家人出门的背影想想都幸福啊！
每次做蔬菜饼 。 老伴就说；忆苦饭来了啊！他是这样说的 ， 而且吃得也最多的一个人 。 过去粮食不够吃 ， 就用哪个蔬菜来替代主食 。 所以记忆犹新呐 。
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现在的生活多美好啊！早餐换样吃哈 ， 过去在食堂早餐高粱米粥1碗 ， 2两的馒头1个 ， 买半块腐乳 ， 吃得也很香 ， 清炖羊肉5毛钱1个菜 ， 谁舍得得吃啊 ， 一般8分钱的炒肉萝卜片之类的 ， 一天吃一次 ， 就是土豪了 。 这话题经常和发小们和同学聊起来 。
如果现在再吃这些 ， 还能吃得下去吗 。 我的回答是不吃了 ， 偶尔吃回粗粮那是吃稀罕了 ， 每次蒸玉米面的发糕窝头 ， 就是纯回忆了 。
【土豪|老两口，爱吃的早餐，低脂低糖，面不沾手搅搅就吃饭，营养足味鲜】
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老两口 ， 爱吃的早餐 ， 低脂低糖 ， 面不沾手搅搅就吃饭 ， 营养足味鲜
食谱；西葫芦煎饼 ， 食材 ， 大西葫芦半个 ， 面粉1杯 ， 植物油适量 ， 盐1勺 。 蘸料适量 。
制作步骤；将西葫芦去皮去瓤 。
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用插板插成丝 ， 加1勺食用盐 。 混合一下 ， 会出来很多蔬菜的水 ， 拌面基本不用加水了 。
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拌好的西葫芦 ， 加盐以后就蔫了 。
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加上面粉混合一下 ， 没有加水煎饼刚刚好的 。
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热油热锅 ， 将面糊倒进锅内 ， 记得用小火哈 。
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双面都要煎得 ， 翻面2面金黄就可以了 。
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贴士；1 ， 蔬菜饼可以用任何的蔬菜制作 。
2 ， 西葫芦本身水分很大 ， 不用加水 ， 面粉混合一下就可以了 。
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