3、莲雾中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖，缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症，起到了宁心安神、有助睡眠的作用 。
4、莲雾具有助食消化的作用，其水分较多，固也可以解渴，有生津止渴的功效 。
女人为什么不能吃莲雾2女人什么时候不能吃莲雾
女人一般时候都是可以吃莲雾的 。
莲雾无论男女都是可以食用的，而且莲雾对于人体有很好的功效，莲雾中含有丰富的水分，有利于为人体补充水分，同时还可以清热解暑，另外还具有解渴的作用，而且莲雾中含有的糖分很低，热量也十分低，对于需要减肥的女性也是一种比较适合的水果 。
但是莲雾具有凉血的作用，对于处于生理期的女性，需要少量食用，不然会对月经有一定的影响，如果食用过多，可能会导致痛经或者月经不调的情况 。
哪些人不能吃莲雾
1、消化不良者
莲雾中含有的丰富的纤维素，是一种比较难以消化的物质，而且莲雾的果肉也比较干脆，对于消化不良的`人可能会加重情况，导致胃部消化能力降低，所以消化不良者需要少吃莲雾，同时也要少吃油腻生冷的食物 。
2、月经期女性
莲雾具有凉血的作用，对于经期来说，可能会对月经有一定的影响，所以最好不要食用 。
3、尿频尿失禁者
莲雾本来就具有利尿的作用，如果是具有尿频或者尿失禁症状者，如果食用之后很有可能会加重排尿的情况，导致体内水分丢失过多，严重可能会引起体内水电解质紊乱，所以建议最好不要食用 。
女人为什么不能吃莲雾3莲雾的营养价值
莲雾果实色泽鲜艳，外形美观，果品汁多味美，营养丰富，含少量蛋白质、脂肪、矿物质，不但风味特殊，亦是清凉解渴的圣品 。同时，莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能，以鲜食为主，也可盐渍、制罐及脱水蜜饯或果汁，亦可当菜炒肉丝、炒鱿鱼 。故食用莲雾可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要，对人体有较高的营养保健功能 。
果实以鲜食为主，含有蛋白质、糖、矿物元素和维生素等 。优良品种的果肉味清甜，带苹果香气，食用时加少许食盐风味更佳，也可盐渍或制成果酱、果汁等 。
莲雾水果有什么营养
莲雾的营养价值 莲雾的营养成份有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，带有特殊的香味，是天然的解热 剂 。小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效 ，大人吃也很好，有生津止渴的作用 。除此之外，莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能 。
莲雾的功效与作用 莲雾是一种可治多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症 。用果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡 。另外，民间有吃莲雾清肺火之说 。人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出 。经常食用莲雾，可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要，对人体有较高的营养保健功能 。
如有尿频习惯的人不宜吃太多，因为它有利尿的作用 。莲雾的食用方法 莲雾果实中空（也有实的），状如蜡丸，在宴会席上人们还喜欢用它作冷盘，是解酒妙果 。它淡淡的甜味中微带点酸，有一股苹果的清香，食后齿颊留芳 。在莲雾中心挖个洞，塞进肉茸，用猛火蒸约10多分钟，是著名的传统名吃，美其名曰四海同心 。
用莲雾切片放盐水中浸泡一段时间，然后连同小黄瓜、红萝卜片同炒，不但色、形、味俱佳，而且清脆可口，是一道不可多得的夏令食疗佳肴 。莲雾不耐贮藏，一般室温下只能贮存一周，采收包装后宜立即送往市场出售 。莲雾以鲜果生食为主，也可盐渍、糖渍、制罐及脱水蜜饯或制成果汁等 。
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