范围|饮酒量如何计算，学会了快算你的酒量
中国酒文化历史悠久 ， 日常生活中酒也是丰富这人们的各种物质和精神生 。 酒虽好 ， 但饮酒需适量 。 今天就和各位酒友聊聊 ， 饮酒适量怎么把握好度 ， 学会了给自己计算一下酒量吧~
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健康饮酒量如何计算
一般成年人的饮酒量按照性别来区分：男性一天饮用酒的酒精量不超过25g ， 女性不超过15g 。 在此范围内 ， 属于健康饮酒范围 。 这样说大家可能没什么概念 ， 咱们换算成不同的酒类：
25克酒精相当于：啤酒750ml ， 葡萄酒250ml ， 38°白酒75克 ， 高度白酒50克；
15克酒精相当于：啤酒450ml ， 葡萄酒150ml ， 38°白酒50克 ， 高度白酒30克 。
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健康饮酒量计算公式
酒精转换公式：饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量
通过这个公式 ， 您可知道自己酒精超量了多少倍 。 如果您饮用了100ml浓度为45度的西凤375酒 ， 那么您摄入的酒精量为：
100ml*45%*0.8=36g
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过量饮酒和醉酒的定义
《中国慢性病及其危险因素监测报告2007标准》对“过量饮酒”及“醉酒”作出了定义 。
过量饮酒
男性一次喝不同类型酒标准饮酒量：高度白酒：2两半（约125毫升）；低度白酒：3两半（约175毫升） ， 啤酒：3瓶/5听 ， 葡萄酒：1斤半（约750毫升） 。
女性一次喝不同类型酒标准饮酒量：高度白酒：即2两（约100毫升） ， 低度白酒：3两（约150毫升） ， 啤酒：2.5瓶/4听 ， 葡萄酒：1斤2两（约600毫升） 。
无论是男性还是女性如果超过以上标准 ， 就是饮酒过量 ， 所以酒友们在喝酒时一定要把握好量 。
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醉酒
饮入过量的酒精或酒类饮料后所引起的兴奋状态视为醉酒 ， 有医学教授表示：每天摄入酒精20g以下一般不会发生肝损伤 ， 超过40g者酒精性肝病的风险明显增加 。 如果不能保证饮酒量在健康范围 ， 那么把饮酒量一定要控制在40g酒精以内 。
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【范围|饮酒量如何计算，学会了快算你的酒量】所以 ， 提倡各位酒友要健康饮酒 ， 喝好酒 ， 适量饮酒 。
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