人体|每晚当零食食一个，皱纹淡了，女人想皮肤像剥壳鸡蛋试试
每晚当零食食一个 ， 皱纹淡了 ， 女人想皮肤像剥壳鸡蛋试试
柿子作为我们比较常见的一种水果 ， 是很多人比较喜欢当零食吃的 ， 其实经常的吃柿子对于我们的身体也是有一定的帮助的 ， 那么你们知道柿子的功效与作用都有哪些吗？
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柿子的功效
平时多吃一些柿子 ， 还能为人类身体补充丰富的维生素 ， 宿舍还含有维生素a和维生素e等多种人体必需的营养成分 ， 这些维生素被人体吸收以后 ， 可以促进身体代谢 ， 增强人体抗病能力 。 另外它含有的维生素c和胡萝卜素一起被人体吸收以后还能滋养肌肤 ， 保护眼睛 ， 既能延缓衰老也能预防视力下降 。
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柿子是可以帮助我们清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血的 ， 同时可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症 。
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柿子每天吃多少合适
柿子虽然维生素含量丰富 ， 口感良好 ， 但是吃柿子应适量而止 ， 一般认为 ， 在非空腹的情况下 ， 每次吃柿子以不超过1个（约100克）为宜 。
【人体|每晚当零食食一个，皱纹淡了，女人想皮肤像剥壳鸡蛋试试】（图片来源网络）
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