成本|一家三口的早餐，花样丰富，营养美味，成本不到30块，全家吃得香
最近温度下降的厉害 ， 我们这里已经10度以下了 ， 尽管天气很冷 ， 但是早餐从不将就 ， 我依旧会按时早起 ， 为家人做好丰盛的早餐 ， 毕竟只有早上吃饱吃好了 ， 才能让身体暖和起来 ， 才有更好的精气神去面对工作或学习；那接下来就一起看看我家今天的早餐都吃了些什么吧 ， 花样丰富 ， 营养美味 ， 全家吃得美滋滋 。
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【红豆薏米莲子粥】
天冷的时候 ， 我家早餐主食吃粥最为频繁 ， 因为冬天吃粥不仅可以让身体迅速暖和起来 ， 同时还能补充身体所需营养和水分 ， 可谓好处多多 。 今天的早餐粥做的是红豆薏米莲子粥 ， 主要食材有红豆、薏米、莲子和大米 ， 煮粥之前我会将食材提前一晚泡好 ， 这样做好的粥会非常软糯；吃的时候 ， 我喜欢添加少许冰糖 ， 因为带有一丝清甜的味道会更好吃 ， 而且小朋友也会很喜欢 。
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【红薯派】
因为家里有小朋友 ， 所以有时候早餐就得花样丰富些 ， 才能治好他挑嘴的毛病 ， 这不 ， 特地给他准备的红薯派 ， 这红薯派做起来倒也不难 ， 只需将红薯泥加炼乳混匀 ， 然后取适量的红薯馅放在吐司片上 ， 吐司片四周涂上蛋液后再进行对折 ， 用叉子将边缘压实后煎到两面金黄 ， 就可以食用了 。 这个红薯派不仅可以当早餐 ， 当点心也是很OK的 ， 用来哄孩子最棒了 。
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【猪排三明治+香煎火腿肠+番茄】
这款猪排三明治真的特别抗饿 ， 非常饱腹 ， 我家早餐时常会做它 ， 做这款三明治的时候 ， 猪肉一定要选择猪里脊 ， 这样口感吃起来才会嫩而不柴 ， 而且腌制的时候 ， 也不需要太多调味料 ， 我通常只用黑胡椒粉和盐 ， 别看用料少 ， 但是做好的味道绝对不差的 。 在我家 ， 好像只要做了三明治 ， 那香煎火腿肠绝对少不了 ， 这好像行成了一种习惯 ， 另外为了保持营养均衡和解腻 ， 我还准备了一些番茄 ， 清甜可口 ， 解腻最佳 。
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【红枣花生豆浆】
在我家 ， 冬天的餐桌上 ， 豆浆是少不了的 ， 我家冬天最常做的豆浆就是红枣花生豆浆了 ， 这款豆浆不仅比原味的好喝 ， 营养也更丰富些 ， 花生和大豆都含有非常多的蛋白质 ， 能够增加人体的免疫力 ， 对我们的健康十分有利 ， 而且红枣含有较多的铁元素 ， 是女性贴心的补血圣品 ， 所以女生冬天想喝豆浆的话 ， 我比较推荐这款豆浆哦 。
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看了以上我家的早餐介绍 ， 有没有被其中哪道所吸引？记得每次做完早餐拍图晒朋友圈的时候 ， 总会有人问“不累吗？这得起多早才能做好这一桌” ， 我想说的是 ， 虽然我也很想在冬天懒床 ， 但是我更想让家人在冬天的早上吃饱吃好 ， 因为没有什么比家人的健康更重要了 ， 你们说是吗？
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【成本|一家三口的早餐，花样丰富，营养美味，成本不到30块，全家吃得香】一家三口的早餐 ， 花样丰富 ， 营养美味 ， 成本不到30块 ， 全家吃得香！大家也可以在评论下方晒出自已家的早餐哦 ， 欢迎各位踊跃晒图！
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