因为|强烈分享一个月瘦二十斤的男生减肥食谱，大家看了之后可以试试( 二 )
早饭：一个黄瓜 ， 一个水煮蛋
午饭：正常吃 ， 没有限制 ， 清淡就好 ， 七分饱就行
晚饭：1、2根黄瓜 ， 今天已经是第五天了 ， 男生可以奖励自己一根香蕉 ， 因为香蕉的热量比较高 ， 建议大家还是少吃一点 。
第⑥天
早饭：一个鸡蛋 ， 一个西红柿
午饭：正常吃 ， 没有限制 ， 清淡就好 ， 七分饱就行
晚饭：2片全麦面包 ， 晚上睡觉之前可以吃一点清炒的蔬菜 。
第⑦天
早饭：一根黄瓜 ， 一个鸡蛋
午饭：依旧可以正常吃 ， 没有限制 ， 清淡就好 ， 七分饱就行
文章图片
晚饭：黄瓜凉菜1份 ， 可以喝一点小米粥来填充自己的胃 ， 这也就是所谓的假进食 。
以上就是七天之中的一日三餐的减肥食谱 ， 这样的减肥食谱是在别的什么地方见不到 ， 今天小编分享的已经够详细的了 ， 最后需要大家注意一点：
文章图片
?不要节食 ， 节食虽然瘦得快 ， 但是反弹的可能会更快一点 ， 节食对于男生来说 ， 真的很痛苦 ， 所以 ， 男生在减肥的时候 ， 不要通过节食来甩掉身上的肉 ， 男生减肥更应该细致一点 。
当然了 ， 大家看到男生减肥食谱 ， 肯定是很激动的 ， 但是 ， 不是所有的男生都适合这份食谱 ， 小编总结一下这三类人不能用 。
文章图片
一：肠胃不好的男生不能用这份减肥食谱 ， 因为今天分享的减肥食谱都是以蔬菜水果为主 ， 肠胃不好的人吃这样的食物 ， 会加重肠胃的负担 ， 所以 ， 建议肠胃不好的人不要看到这份食谱 。
二：健身的男生不能用这份食谱 ， 如果男生要健身长肌肉的话 ， 吃这样的食物可不能长肌肉的 ， 所以 ， 想要健身想要长肌肉的人不要看到这份食谱 。
三：坚持不住的人不要看到这份食谱 ， 因为减肥这件事就是贵在坚持 ， 不管你是学生党也好还是上班族 ， 减肥这件事最重要的就是坚持 ， 所以 ， 大家应该好好坚持 。 坚持不住的男生不要看到这份食谱哦 。
好了 ， 以上就是小编想要分享的1800字减肥长文 ， 以后会不定期更新哦！
推荐阅读
- 因为|悄悄告诉你：被“养得好”的狗狗，会有这些特征
- 因为|容易招癌细胞“喜欢”的早餐，都有哪些？爱吃的人，要少碰了
- 甄心|【甄心优选‖小分享】鱼骨还能吃？这些关于鱼骨的小秘密，你知道吗？
- 因为|清晨“2要3不要”，睡前“3宜2不宜”，坚持做少生病
- 长沙|税点点分享房地产开发商常用税务筹划
- 因为|喝葡萄酒倒13杯是为何？我敢保证，8成人都是假装明白
- 因为|穷人早餐吃鸡蛋、有钱人吃海参？告诉你鸡蛋和海参营养有多大区别
- 因为|肝不好的人要警惕：4种早餐易伤肝，早点拉入黑名单，对肝脏有益
- 恒大|恒大崩了，人人喊打，因为许家印让大家买不起房？
- 因为|女同事蹭车给我送早餐，把我当司机使唤，妹妹一招吓同事不敢蹭车