海水|鸡蛋和此物一起煮，7天吃3次，腰不酸腿不软，肾脏也重返年轻
鸡蛋 ， 是日常生活中极常见的一种食物 。 作为“蛋类一哥”可不是浪得虚名的 ， 是一种很有营养价值的食物 ， 日常生活当中很多人都喜欢吃！
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鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用 。 蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生 。 早餐吃鸡蛋 ， 能降低午餐以及一整天的热量摄入 ， 起到控制体重的作用 。 还可提高人体血浆蛋白量 ， 增强肌体的代谢功能和兔疫功能 。 对于用脑多的上班族和学生来说 ， 早餐吃一个鸡蛋非常有必要 。 有助于提高记忆力 ， 使注意力更集中 。 早餐吃个鸡蛋 ， 对长期处于电脑辐射也大有益处 ， 使眼睛不受紫外线的伤害 。
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推荐搭配：鸡蛋海带汤
不仅能调节口味 ， 补充体液 ， 增强食欲 ， 而且能防病抗病 ， 对健康有益 。 海水性属阴冷寒凉 ， 生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力 。 长期食用海带还有温补肾气的作用；男人常吃不仅可以补肾强体 ， 对腰膝酸软也有不错的效果呢！
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【海水|鸡蛋和此物一起煮，7天吃3次，腰不酸腿不软，肾脏也重返年轻】你学会了吗？
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