锻炼|单手拍球，锻炼宝宝手眼协调性
这里为家长们提供一个建议 ， 带宝宝去爬山吧！这真是一项很不错的冬季运动 ， 尝试通过比赛、背诗歌、猜谜语、讲故事等有趣的途径使得爬山不那么枯燥乏味 ， 从而吸引和鼓励宝宝坚持下去 。
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【锻炼|单手拍球，锻炼宝宝手眼协调性】爬山的成功和喜悦对于他的身体和心理情感发展都会产生积极的影响 。 一个皮球、一根绳子 ， 都可能成为宝宝游戏、运动的材料 。 宝宝利用各种器械做运动 ， 可以锻炼宝宝手部、肩臂的力量 ， 还可以增强宝宝上下肢及身体的协调性 。
游戏目的：锻炼宝宝手眼的协调性 ， 提高宝宝的右脑肢体协调能力 。
妈妈准备：2个小球 ， 较空旷的场地 。
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游戏步骤
1 妈妈与宝宝面对面站好 ， 每人拿一个球 。
2 妈妈说：“宝宝 ， 看妈妈拍球 。 ”妈妈单手拍球 ， 让宝宝学着妈妈的样子拍球 。
3 妈妈换手拍球 ， 说：“宝宝 ， 换手拍喽 。 ”让宝宝也用另一只手拍球 。
爱心贴士：要指导宝宝双手交替拍球 ， 不要光用右手拍 。
正确把握吃零食的尺度 。 现在的宝宝非常好动 ， 整天活动会消耗大量热能 。 因此 ， 每天在正餐之外恰当补充一些零食 ， 能更好地满足身体新陈代谢的需求 。
研究表明 ， 宝宝恰当地吃一些零食 ， 营养会更均衡 。 这也是摄取多种营养的一条重要途径 。 爱吃零食并不是坏习惯 ， 关键在于要把握一个科学的尺度 。
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首先 ， 吃零食的时间要恰当 ， 最好安排在两餐之间 ， 不要在餐前半小时至1小时吃 ， 以免影响正餐食量 。 其次 ， 零食要适量 。
另外 ， 要选择清淡、易消化、有营养、不损害牙齿的小食品 ， 如新鲜水果、坚果、牛奶、纯果汁、奶制品等 ， 不要太甜、太油腻 。
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