长时间坐在电脑面前或者走路姿势不当 ， 很容易造成驼背 ， 驼背怎么办？驼背怎么办要能快速矫正的方法有哪些？
贴墙站立法 1 靠墙站立 ， 两脚后跟靠拢并齐 ， 两腿及臀部夹紧 ， 膝盖用力后挺 ， 收腹挺胸 ， 双臂自然下垂贴于两侧 ， 下巴微收 ， 头向上挺 ， 确保头部 ， 肩部 ， 臀部及脚后跟都紧贴在墙上的姿势站立半小时 ， 早晚各做1次 。
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前俯后仰法 2 呼气时身体前俯 ， 双手十指交叉下按；吸气时后仰 ， 双手叉腰 ， 前后各做5次 ， 早晚各做1次 。
左弯右弓法 3 吸气时左手插腹 ， 右手抬过头顶 ， 呼气时复原 ， 向右弯时姿势相同 ， 左右相反 ， 各做5次 ， 早晚各做1次 。
抻吊法 4 可借助低杠和树干 ， 用双手握住 ， 全身悬空 。 上起时吸气 ， 下落时呼气 ， 做3~5次 ， 早晚各做1次 。
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