辣椒是日常生活中很常见的调味品 ， 很多人都是无辣不欢 ， 但是吃太辣的话会刺激到胃肠粘膜 ， 导致其充血蠕动加快 ， 从而出现胃疼、胃烧等症状 。 那么一不小心吃太辣了出现胃疼要怎么办呢？
喝牛奶 1 吃太辣了 ， 导致胃受到辣椒素的刺激 ， 使得胃黏膜受损 ， 胃部会有灼烧疼痛的感觉 ， 可以喝牛奶缓解 ， 最好是能喝全脂牛奶 。 牛奶进入胃里面以后 ， 可以帮助溶解辣椒素 ， 对胃黏膜起到保护作用 。 要注意的是 ， 牛奶不能大口大口的喝 ， 而且最好喝温热的牛奶 。
喝温水 2 吃太辣胃疼的话 ， 可以及时的多喝一些水 ， 这样能帮助起到清洗肠胃的作用 ， 不过要注意喝温水 ， 而不是喝热水或冷水 ， 那样可能会加重胃疼症状 。 也可以在温水中加入适量盐来喝 ， 对于胃疼也是有缓解作用的 。
吃酸性食物 3 在吃过于辛辣食物后出现胃疼 ， 可以尝试吃一些酸性食物 ， 像酸梅汤、柠檬、酸橙、或是番茄汁等 ， 能帮助缓解吃太辣之后的胃疼 。
喝蜂蜜水 4 甜味是可以干扰辣味的 ， 蜂蜜水是带有甜味的 ， 在饮食过于辛辣导致胃疼后 ， 是可以适量的喝上一些蜂蜜水来缓解的 。
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