随着人们生活方式的改变 ， 一些农民工经常在外面吃快餐 ， 导致他们的胃长期不好 。 临床上胃肠疾病相当普遍 ， 不再是只属于中老年人的“专利” 。 患上胃病后 ， 会导致经常的腹胀胃痛 ， 对我们的工作和生活造成严重影响 。
胃不好 ， 身体往往有四种表现
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1、疼痛
疼痛是胃病最明显的症状 ， 其表现复杂 。 大多数患者患有气滞、感冒、血瘀等原因 。 要是严重的还可能出现刺痛、隐痛、绞痛等严重症状 ， 会影响患者的正常生活 。
2、口臭
口臭也是胃肠功能紊乱的表现之一 。 当进食的食物在胃肠道停留时间过长 ， 没有被消化 ， 就会导致污浊的空气溢出 ， 如果排除口腔疾病的原因 ， 那么在出现口臭时就要考虑是否存在胃肠功能紊乱 。 中医一般称此病为胃热 。 这时候就要清热消积 。 必要时可用药物缓解 。
3、放屁
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放屁是正常的生理需求 ， 每个人都可以 。 一般胃肠功能正常的人放屁没有异味 。 如果肠胃功能有问题 ， 就会放屁 。 消化变弱 ， 食物在肠道停留时间过长 ， 食物残渣的肠道细菌发酵会产生臭味并排出体外 。
胃不好的人 ， 经常有的三种行为
1、经常喝酒
长期喝酒会损害胃的健康 。 在饮酒过程中 ， 酒精类物质也会对身体产生刺激 ， 身体持续受到酒精的损伤 ， 可能会导致胃黏膜病变 ， 对自身的胃健康也是有害的 。
2、熬夜、吃宵夜
宵夜对胃的健康有害 。 许多人喜欢熬夜 ， 然后吃宵夜 。 养成熬夜的习惯后 ， 会导致全身不舒服 。 熬夜时 ， 胃的负担会增加 ， 随着时间的推移 ， 疾病的患病率也会增加 。
3、不吃早餐
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如果你不定期吃早餐 ， 可能会引起胃病 。 保持每天的规律饮食是保持健康的重要措施 。 生活中 ， 许多年轻人经常睡懒觉 ， 错过吃早餐的最佳时间 ， 以为不吃早餐就能减肥 。 但是 ， 早餐也是一日三餐中最重要的一餐 。 如果不为早餐提供营养 ， 可能会造成明显的身体伤害 。
日常坚持3件事 ， 或能帮助养胃
1、细嚼慢咽
目前很多人吃饭都是手忙脚乱 ， 几乎狼吞虎咽 ， 而食物没有经过充分咀嚼就进入胃里 ， 会给胃带来负担 ， 而且在吃饭的过程中 ， 吞咽太多的空气会导致胃胀气 。 所以 ， 吃饭要谨慎 ， 慢慢来 ， 给自己足够的时间吃饭 。 而且不要一次吃太多的食物 ， 只要保持七八分钟的饱就可以了 。
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2、多喝水
中医认为：胃病三分治七分养 ， 想要胃好 ， 养胃是关键
丁香也被称为幽门螺旋杆菌的“宿敌” ， 《千金翼方》中记载的一个暖胃、养胃的食疗方 ， 可抑制幽门螺杆菌 ， 缓解恶心、反酸、胃痛、胃胀及口臭等症状 。
养胃9君子
1、丁香遇见佛手——冲走“幽门螺杆菌”
2、丁香遇见猴头菇——胃舒服了
3、丁香遇见沙棘——消化好了
4、丁香遇见茯苓——烧心感减轻了
5、丁香遇见橘皮——胃火降了
6、丁香遇见大麦——口气清新了
7、丁香遇见山楂——胃口好了
8、丁香遇见大枣——舌苔干净了
中医推荐养胃小金方：准备丁香、沙棘、猴头菇、茯苓、橘皮、大麦、山楂、大枣、佛手等组成的丁伏幽 ， 制成茶包 ， 每日2-3袋 ， 养胃暖胃 ， 增强胃动力 ， 胃口好人舒服 ， 肠胃不好、有口臭的朋友都推荐试试
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