【面团|做早餐，预感冒助消化，比山药韭菜更滋补】 冬天最划算的“保健食品”是最香的馅 ， 比韭菜和猪肉还香 。天气很冷 。 早餐吃什么好？ 美美懒惰的时候 ， 早餐更喜欢吃意大利面 ， 尤其是这种分分钟搞定的早餐蛋糕 ， 简直是我的心头肉！如果家人吃了几天腻了 ， 只需要换馅料 ， 面团还是一样的 ， 可以吃几天 。 香喷喷的面条携带方便 ， 营养丰富 。 绝对不是冬天的懒人早餐 。 两种选择！ 面团里有各种馅料 ， 推荐这个冬天必吃的食谱 。 
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俗话说：冬吃萝卜夏吃姜！顾名思义 ， 冬天吃萝卜对人的身体有好处！ 冬季寒冷 ， 血气郁滞 ， 基础代谢缓慢 。 按照“天上有缘”的健康理念 ， 饮食调理的重心在扶阳 。 宜多吃具有甜甜特点的食材 ， 遵循“少酸多甜”的身体饮食原则 ， 使身体气血上升 ， 变得强壮 。在众多时令蔬菜水果中 ， 萝卜鲜美多汁 ， 既能理气健胃 ， 又能防热感冒 。 是冬季性价比最高、性价比最高的“保健蔬菜”之一 。对于外出上班和上学的人来说 ， 早餐一定要搭配一定量的蔬菜 ， 以保证每天维生素的摄入 。 将萝卜丝做成煎饼 ， 不仅营养丰富 ， 而且口感也是一流的 。 我父亲既不喜欢吃胡萝卜 ， 但这个超软的胡萝卜蛋糕是他们的最爱 。 我家宝宝一口气吃三四个！ 对于冬天的早餐来说 ， 简单、方便、方便是最重要的 。 我推荐这个馅饼的原因是因为它很快 。 食材都是晚上提前准备好的 ， 早上十分钟就可以出锅了 。 热腾腾的早餐饼 ， 松软蓬松 ， 汤汁浓郁 ， 谁不爱！ 冬天最有营养的早餐蛋糕！ 8 分钟后上桌 ， 皮薄馅料 ， 很有嚼劲！ 【皮薄馅大的丝巾萝卜糕】 面粉200克 ， 水200克 ， 酵母150克 ， 盐3克 ， 油2克 ， 油一大勺（面团材料） 馅料：白萝卜、盐少许、粉条一把、红辣椒一把、虾米两把、油适量 如何： 将所有面团材料倒入盆中 ，用筷子搅拌均匀 ， 揉成没有干粉颗粒的面团 。 这一步可以在晚上完成 。 用保鲜膜盖住面团 ， 放入冰箱发酵 。第二天早上起床 ， 用筷子将发酵好的面团充分搅拌 ， 以驱散里面的气体 。 这时候面团非常光滑细腻 。接下来 ， 您可以处理馅料 ， 将辣椒和洋葱切碎 。粉丝泡好后切块段备用 。将白萝卜切丝 ， 倒入一锅开水中焯至稍软 。将焯过水的白萝卜丝浸泡在冷水中 ， 挤干水分 。 
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切到最后 。虾皮稍微软化 。将准备好的虾皮、辣椒碎、葱花倒入萝卜丝中 ， 倒入油锁住水分 ， 再加入适量的盐 ， 翻炒均匀 。 馅料准备好了 。在你的手上涂一些油 。拿起一团面团 。用虎口掐断 。将面团放在手指上 ， 轻轻捏一捏 。放入馅料 。用手拉起一块面团 ， 轻轻拉长 ， 盖在馅料上 。（充分醒发的面团延展性非常好 ， 不断拉动） 继续拉起旁边的面团 ， 盖在馅料上 。一切都按顺序包装 。 紧紧地捏住嘴 ， 防止露出馅料 。把它翻过来看看是不是很光滑 。轻轻地将馅饼放入不粘锅中 ， 压几下馅饼 。你可以把锅盖盖在锅上 ， 让馅饼更受热 。两面煎至微黄！趁热吃 ， 外皮香嫩 ， 娃娃吃三口！
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